凉拌就是少油烟【木耳黄瓜】怎么做最好吃

民以食为天，如今生活质量提高得更要注重吃好，那么何为吃好呢？合理膳食应要注意荤素搭配，避免暴饮暴食，多吃新鲜的蔬菜、水果，美食频道推荐凉拌就是少油烟【木耳黄瓜】食谱，合理饮食美味也营养。

1凉拌就是少油烟【木耳黄瓜】

1.黑木耳用冷水浸泡2个小时左右至其泡发

2. 然后用手撕成小块

3. 烧开水，将木耳放入焯烫至水再次烧开，

4. 盛出过凉开水沥干待用

5. 黄瓜表皮洗净削花刀皮（都去皮也可以的，我这样是为了养眼）然后切小块

6. 红尖椒切颗粒，姜和蒜剁成末

7. 、将所有材料放入碗中

8. 加入调料拌匀，入冰箱冷藏半个小时以上再食用味道最佳。