枸杞红枣鹌鹑蛋汤的家常做法

在生活质量日益提高的今天，人们更注重的是吃好，不少人在认识上有偏差，以致于过量摄入高油脂和高糖类的食物，结果使得肥胖症“富贵病”的发病率显著上升。那么何为吃好？下面美食频道推荐枸杞红枣鹌鹑蛋汤合理营养搭配饮食。

1枸杞红枣鹌鹑蛋汤

1. 准备好材料。

2.鹌鹑蛋先煮熟放进冷中去壳待用；红枣、枸杞洗净；

3. 锅内加水3碗，除冰糖外的材料一起下锅，中火煲20分钟；

4. 再下冰糖调味，这个适合阴冷冬天喝的甜汤就做好了~~