生活方式中尤其以饮食与健康的关系最为密切。病从口入,不少疾病就是吃出来的,小编闲时也会学做些养生菜谱,今日小编分享#九阳烘焙剧场#脆皮奥尔良烤翅美食健康营养菜谱,为了家人和自己的健康赶紧学起来。
1#九阳烘焙剧场#脆皮奥尔良烤翅
1. 生鸡翅洗干净,稍微控干水分
2. 用刀切几个口子,以便入味
3.大蒜切成末待用
4. 把鸡翅与蒜末放入一个大碗里,倒入适量的新奥尔良口味的烤肉料
5. 再加入2大勺蜂蜜
6. 2勺橄榄油,朗姆酒20g,小茴香3克
7. 让鸡翅均匀的裹上烤肉料,并用手按摩数分钟,放保鲜袋里入冰箱冷藏至少12小时
8. 腌制好的鸡翅从冰箱拿出来,装鸡翅的袋子底部会留下一些混合了腌料粉的液体,不要浪费,刷一些在鸡翅表面(比较入味)
9. 不沾烤盘里放上腌制好的鸡翅,留适当的空隙,烤箱预热200度,烤制15分钟
10. 15分钟后鸡翅拿出来,再次刷上腌料液,重新入烤箱烤15分钟
11. 15分钟到,烤翅出炉