如果不知道油头发的相关知识，会给工作生活和学习带来困扰，所以我们应该详细了解油头发的方法和相关知识。今天小编就带大家了解油头发的知识吧。
油头发经验分享
图钉问：
头发油腻的很，天天都要洗头发，想通过饮食调理改善一下，头发油腻要多吃什么呢？
答：
头发油腻是因为头皮油脂分泌过于旺盛，饮食上首先要遵循低油、少盐、多水分的原则。也就是说口味要清淡，多吃水分多的食物。
每天保证500克的新鲜蔬菜，1杯酸奶，200克的水果。食用油尽量选用植物油，不抽烟、不喝酒，少呆在灰尘多的环境，保持室内整洁。人的情绪也会影响油脂分泌，所以要放松心情，减轻工作负担，不要熬夜。
最后，运动也是非常重要的，运动可以促进代谢，带体内多余的废弃物通过汗液排泄，汗液排泄的时候可以将堵塞毛孔的油脂一起带出来，防治油脂堵塞毛孔，加重头发油腻的症状。
油性头发去油小窍门
尝试很久不洗头
1、很多油性发质的人会发现，头发洗的越勤快，头皮出油也出的越快。这主要是过度清洁导致的放射性出油。如果想要纠正这种现象，可以尝试1个星期不洗头，如果能控制住自己的可以坚持到第10天再洗头。然后每次洗头的间隔缩减1天，直到缩减到正常人的洗头频率，2-3天洗一次头。
中药水洗头
2、油性发质的人由于头部皮脂腺分泌油脂旺盛，所以头皮比较容易滋生细菌，导致头皮痒。油性发质的人呢可以试试这个去油的小偏方。
配方：生姜5片，皂角20克，首乌20克
做法：将皂角、首乌捣碎，与生姜一同放入大锅中，大火烧开后，文火熬15分钟，待水放凉到40°C时，用于洗头。
洗头时注意，用汤汁润湿头发后，用热毛巾包10分钟，以便充分发挥药效（用药水洗完头发后还需要用清水去除残留药汁）。
功效：生姜中有姜辣素、姜烯油等成分，可以促进头皮血液循环，活化毛囊组织，有效的防治脱发，抑制头皮发痒。皂角能溶解油脂，还能止痒。首乌具有乌发、润发、生发的效果，配合使用效果很好。
白醋水洗头
3、将白醋：水按照1:100的比例调配好，然后将白醋水浸湿整个头发及头皮，并用热毛巾包裹10分钟，让白醋充分的溶解油脂，最后用清水彻底的清洗掉头皮上残余的白醋。
白醋有杀菌的效果，还能溶解油脂，适合油性发质者偶尔使用，但是头皮有炎症或者破皮者不宜用此方法，以免刺激性太强，误伤头皮。
常梳头
4、梳头发也是消除头皮出油的好方法，梳头的过程中不仅能达到按摩头皮，促进头皮血液循环的效果。还能在梳头发动作时，将头皮上的部分脏污带走，头皮的脏东西少了，洗头发的次数自然可以减少。
油性头发用什么洗发水好？
图钉问：
我是油性头发，天天要洗头，谁能推荐一款洗发水能让头发不那么出油吗？
答： 油性头发选择洗发水可以根据这几个原则选：
（1）选择刺激性小，有控油效果的洗发水；
（2）选择适合自己的洗发水，没用过的洗发水，先买小瓶的，发现不合适可以及时更换。
（3）推荐控油洗发水：欧莱雅、沙宣的还可以，最好的控油洗发水——白醋水。按照100:1的比例，在洗完头发后，用白醋水浸泡头发10-15分钟，然后用清水洗掉，去油效果不错。
油性头发怎么改善
对策：避免熬夜看电视、球赛、或者通宵唱K、吃夜宵。为自己制定合理的作息时间表,每天保证八小时的睡眠。每日的生活要有规律可循。
规律作息改善油性头发
1、原因：经常熬夜会导致人生物钟紊乱，内分泌失调从而引起头部皮脂分泌旺盛
对策：避免熬夜看电视、球赛、或者通宵唱K、吃夜宵。为自己制定合理的作息时间表,每天保证八小时的睡眠。每日的生活要有规律可循。
调理饮食改善油性头发
2、原因：油腻、辛辣的食物会增加油脂的分泌量。因为油脂类的食物不好消化，所以体内油脂会通过皮肤排出，于是脸上和头发就变得容易出油。
对策：严格控制脂肪类食物的摄入量。饮食应以清淡为主，多吃新鲜的蔬菜水果和海藻类食物(发菜、紫菜、海带、海白菜、裙带菜等)。
正确洗头解决油性发质
3、原因：人体头皮对热度感应式特别敏感的，过热的高温导致头发的角质层和毛鳞片受到影响，而一旦角质层早到破坏，发丝的水分平衡就会被打破，头发就会变油。
对策：在洗头发的时候，油性头发的朋友一定要用适中的温水洗头，洗头的时候不能用手搔抓头皮，这样会加速皮脂腺的分泌，在选择洗发精的时候一定要选去油的洗发精。擦护发素的时候，尽量避免头皮和护发素的接触。
油性头发用梳有讲究
4、原因：塑料梳子和秀发摩擦容易产生静电导致头部皮肤油脂分泌茂盛，加重油性头发的出油量。
对策：选梳子材质时，避免使用塑料梳子，最好使用檀木或牛角梳。因为檀木或牛角梳在梳头发的过程中不会有静电，同时还可以按摩头部，促进头部的血液循环，减轻油性头发的出油量。
油性脱发怎么办
油性脱发的原因
1、油性脱发是因为皮脂腺提的增生肥大，分泌大量的头油。头部的皮脂腺和毛囊乳头相毗邻，头发营养的来源需要依靠毛乳头的吸收，皮脂腺的过分肥大，使整个毛囊去的周围被直线体细胞挤压产生向心力，直接影响了毛乳头区域的血液循环，并且使淋巴组织渗透失常，引起毛发缺乏或失去正常的营养供给，最终导致头发变得枯黄、细幼、开叉甚至脱发等现象。
油性脱发者不宜频繁洗头
2、油性发质的人通常会采取频繁的洗头的方式来对抗头发出油的情况，这样的做法看似去除了头发上的头油，实际上则是加重头发的出油率。因为发根在一根时间内会分泌出定量的油脂，过于频繁的洗头会使发根在皮脂腺重新分泌油脂，从而导致头发出油率。
油性脱发者不宜使用去油过强洗发水
3、油性脱发者不宜使用去油力度过强的洗发水，最好选择对头皮和头发没有刺激的中性或者弱酸性洗发水，油性头发可以使用硫磺皂洗头发，在使用洗发水的时候，不能将洗发水直接倒上头发上，洗头发的水不宜过烫。
调节内分泌改善油性脱发
4、人体的内分泌系统是各种荷尔蒙和神经系统一起调节人体的代谢和生理功能。内分泌系统是参与调节人体的代谢过程、生长发育、生殖衰老等很多生理活动和生命现象，协同各种生化酶维持人体内环境的相对稳定性，以适应复杂多变的体内外变化，当人体内分泌系统紊乱时，随之就会出现各种体征，例如油脂的分泌旺盛，导致头发变油，从而堵塞头发毛囊，导致油性脱发的现象。为了解决这一现象，可以从调节内分泌开始改善油性脱发现象。
冬天头发油怎么办
但是要选用牛角梳或者檀木梳，因为冬天静电较多。如果不选用好的梳子，在梳头的过程中会产生更多静电，而静电不仅会损伤发质，还会吸附更多的灰尘堵塞皮囊，使头发更脏、更油腻。
每天梳头100下
1、梳头能按摩头皮，有助于脑部血液循环。不仅如此，梳头时，梳子能将头皮分泌的油脂带到发尾，可以改善头皮油，发质干枯的现象。
但是要选用牛角梳或者檀木梳，因为冬天静电较多。如果不选用好的梳子，在梳头的过程中会产生更多静电，而静电不仅会损伤发质，还会吸附更多的灰尘堵塞皮囊，使头发更脏、更油腻。
冬天头发油怎么洗头去油
2洗发前先用温水洗
冬天很多人都是先洗头发再洗澡，建议先洗澡再洗头。这样在洗澡的时候，温水顺着头顶流下来，既可以让毛囊尽量张开，方便接下来彻底清洗，还可以冲走部分油脂。
洗头发时按摩20分钟
按摩头皮可以促进脑部血液循环，还能让洗发水更充分的溶解油脂，按摩时注意力度，避免让指甲划伤头皮。
生姜擦头皮
头发很油的时候，头皮容易发痒，这主要是毛囊中的细菌分解油脂引起的。头皮上细菌较多，会引起油脂分泌异常旺盛，使得头发更油腻。
生姜有杀菌止痒的效果，可以杀死细菌，防止这些分解物堵塞毛孔。每次洗头发后，可以用生姜汁擦拭头皮，之后再用清水冲洗，可以让头发保持清爽时间更长。
正确使用护发素
护发素只能用在发尾，忌直接抹在头皮。护发素过于营养，抹在头皮会导致皮脂出油量增加，引起头皮发痒，甚至掉发、脱发的现象。
头发油油头发的注意事项
洗完头发后要多用水冲洗几次，避免有洗发水或者护发素残留。
冬天头发油要少吃什么东西
3、油腻的食物会影响头皮的代谢，令头皮油脂分泌过多。此外，辛辣刺激的食物、甜食也不能多吃。比如辣椒、酸辣粉、麻辣烫、巧克力、甜甜圈等。平时可以多吃新鲜果蔬，多喝水，这样有利于改善头发出油的症状。
油性发质如何改善
压力大导致头发油
1、工作生活的双重压力影响，不但让人感到身体，心理会出现不适，就连头部也会有感知，最先表现出的不适就是头皮问题，由于皮肤深处的神经末梢与皮脂腺相连，压力过大时神经末梢会受到刺激，导致皮脂腺分泌油脂过度，那么这类人群要改善油性发质现象，日常生活中应该保持乐观的生活态度，学会适当解压，避免过分紧张，焦虑，恐慌，以免造成过大的压力。
日常饮食不合理导致头发油
2、日常饮食中摄入过多的糖分和油脂，容易加重皮肤油腻现象，情况严重的还会导致脂溢性脱发现象出现，油脂堵塞了毛囊，导致毛乳头缺氧窒息，从而造成头发脱落;使用辛辣刺激食物过多同样也会导致油脂大量分泌，油脂分泌过多会使得头皮环境变成，吸附大量灰尘污垢，头发因此变得油腻打结，黯淡无光，因此日常饮食中应该控制自己，少吃油腻食物和辛辣刺激食物。
洗发产品使用不当导致头发油
3、油腻发质人群如果选择养护型的洗发水，反而更容易刺激头皮出油，这类人群应该选择针对油性头发的控油洗发水，比如含有柠檬精油，迷迭香，薄荷，首乌等成分的洗发水，这类洗发水能有效调节油脂分泌，洁净头皮;或者选用含有天然植物成分的洗发水，这类洗发水可以帮助对抗头皮上的顽固真菌，消炎止痒，促进头皮血液循环。
洗头方式不对导致头发油
4、有的人洗头发为了省事，用完洗发水之后冲洗一遍就匆匆了事，但实际上此时头皮上还残留有很多洗发水，如果不彻底清洁，很容易造成头发油的问题，为了避免这种问题，洗头最好多洗几遍;此外，有的人喜欢用发胶，喷雾等定型产品，这类产品使得头发长时间接触不到空气，会使得头皮缓解不健康，头发变得更油腻，因此不但不要长期使用，而且洗头的时候更要多清洁几次。
