民以食为天，如今生活质量提高得更要注重吃好，那么何为吃好呢？合理膳食应要注意荤素搭配，避免暴饮暴食，多吃新鲜的蔬菜、水果，美食频道推荐全麦红豆包食谱，合理饮食美味也营养。
1全麦红豆包
1. 中种材料中干酵母3g用187g温水化开
2. 和中种原料的高粉混合，筷子搅拌下
3. 室温发酵到3-4倍大
4. 中种和主面团材料混合，后油法揉至扩展阶段
5. 松弛半小时
6. 平均分成九份，排气滚圆松弛15分钟
7. 取一个面团擀开
8. 翻面后包入适量蜜红豆
9. 捏紧收口
10. 放入方盘内
11. 在温暖处进行二次发酵，入炉前可以在表面刷蛋液撒芝麻
12.烤箱预热180度，中层，20-25分钟
