答|百度派 @杨星星
对于心理素质、胆量不大但对恐怖电影和故事充满好奇心的人,怎么让自己晚上不多想,然后睡着呢?我给大家说几个方法吧!
不脑补
自己脑补恐怖的画面,这是看鬼片最忌讳的一点。你看到什么就是什么,没必要自己去夸大或者把那个画面联想到自己的生活里来。
我有一个舍友,她看鬼片就是不过脑子,看到什么就是什么,也不会去多想,所以,即便她是晚上看过的恐怖电影,她也不会受影响。
听歌舒缓心情
如果你真的一闭上眼,脑子里都出现的事恐怖画面,那你可以选择听听自己喜欢的歌,听听调子欢快一点的或者催眠一点的,然后再想一想自己曾经去过的美丽的地方以及美好的事物,比如说自己喜欢的人。
听着歌,不知不觉中,你就会睡着。
睡前把恐怖情节说出来
有一种方法就是把自己看得恐怖电影的情节,让你印象深刻的情节给别人讲出来。这样的方法虽然不是很厚道,可能会让别人也害怕,但是讲出来的这个过程,可以降低你自己的害怕程度。
在人多的情况下,再恐怖的故事都可以成为笑话,说出来,别人帮你解压,这也是不错的方法。
告诉自己那是假的如果当你看恐怖的电影自己被吓得不行的时候,你应该告诉自己,这都是假的,而且你要知道,在这些恐怖画面的周围,其实都是人、都是摄像机、摄影师。
所以,别人都敢在周围把它拍出来,你还有什么可怕的呢?只有自己吓自己罢了。
以上是我的办法,希望对你有帮助。温馨提示:如果胆子真的太小、想象力太丰富,还是不建议多看恐怖片,毕竟有时候自己会把自己吓到。
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