自我控制能力，简称自制力，是人类自我意识的重要组成部分。它是个人对自己的心理和行为主动控制，在没有外界监督的情况下，能够适当控制并且调节自己的行为，抑制冲动、抵制诱惑，坚持不懈地保证目标实现的一种综合能力。
在学校，孩子要和同学相处好，需要集中注意力、遵守纪律、保持学习的动力，并控制住自己的冲动。所以，自制力在学校生活同样中扮演了重要的角色。
那么，今天我们就和大家一起分享培养孩子自制力的几个办法。
创造一种环境，不断奖励孩子的自制力
你也许听说过著名的"棉花糖实验"。学龄前的孩子需要作出两种选择，吃掉棉花糖或是等一会然后吃掉两个。那些愿意等待的孩子在日后显示出更好的表现和更高的成就Celeste Kidd 重复了这项研究，不过增加了新的内容。她认为实验结果可能取决于孩子的期望值。Kidd 在这个实验中验证了她的想法：只要有几次失望的经历就会让孩子放弃延迟满足。
随后的研究证实，我们是否愿意等待取决于我们如何看待风险和可能得到的回报。如果孩子不信任那些许诺奖励的人，那么他们不会延迟满足。所以，想要培养孩子自制力，家长应该怎么办呢？
那就是家长许诺奖励孩子，并严格兑现承诺。
让孩子学会合理宣泄情绪
自我情绪的控制是自控能力的重要内容之一，孩子控制情绪的能力较弱，难免会有发脾气的时候。这时候，家长不能强行压抑孩子的情绪，要为他们提供合理的宣泄途径。比如教会孩子在有情绪的时候通过运动、在纸上涂鸦、到室外大喊等方式宣泄自己的情绪。只有这样，孩子的情绪才能得到有效疏导，学会更好地控制自己。
以身作则
生活中孩子最容易模仿的对象就是父母。家长的自制力表现时刻影响着孩子的自制力表现。
如果家长周末睡懒觉，那么孩子也会不起床，或者在床上玩耍。如果家长在客厅里看电视玩手机，孩子就会在电视机面前写作业。如果家长经常动不动就发脾气，那么又如何去要求孩子不要乱发脾气呢？
所以要帮助孩子提高自制力，首先父母要以身作则，拥有良好的自制力。
许多研究人员认为家长的教育方式会影响孩子的自制力。培养强大的自制力需要家长的耐心参与，而这换来的将是孩子更远大的前途。
孩子人生中的每一堂课其实都是父母教的，父母应该用自己的言行去影响孩子，一定要对自己严格要求，给孩子起到一个良好的榜样作用。
3-6岁是孩子形成习惯的关键期，好的习惯孩子受用一生。 您在家里给孩子的环境，是读书的氛围，那么他就会成为一个非常喜欢读书的孩子，您给到孩子的正是孩子所需要的，所以请您不要犹豫，抓紧时间，难得的亲子时光陪孩子一起度过。
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严格按照孩子的阅读习惯设计，图文清晰，版面美观简洁，让孩子爱上阅读，爱上学习，在成长的路上有一个好的方向指导，做好自己。
未来决定孩子的不只是学习成绩，要想孩子“赢在未来”，父母要重视孩子性格的培养。并且要能够在生活中，帮助孩子养成健全的性格。
健全的性格会让“雏鹰”的翅膀更有力量，有了力量他们会飞得更高更远。不要错过了给孩子养成好习惯的最佳时期。
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