孩子们的身体健康问题一直是大人们所关注的，生活中孩子的各个方面都受到父母的关注，饮食，睡觉，穿衣等方面都在牵动着父母们的心。在带孩子的过程中难免会遇到些问题，各种各样的，孩子没食欲让人烦恼，但是积食同样的也让人头疼。
小儿积食，意食滞不化，日久成积，中医称为"疳积"。俗话说"小儿百病积食为先"，古人视"疳积"为儿科四大难证之一，也是现今1-5岁幼儿常见的消化系统疾病，多因幼儿消化功能未健全、家长喂养不当引起。
宝宝出现积食，说明脾胃受损，受纳运化失职，会导致营养物质无法输送到其他脏腑，滋养四肢百骸，容易引发小儿感冒发热、反复咳嗽、过敏等疾病。
怎么才能有效解决积食问题呢？
1、消化积食
多吃能促进消化的水果。为了调节孩子食物的积积食症状，即使苹果和山楂是直接食用，它们也可以得到缓解。
也可以把它们放在一起煮成水，喂孩子也很方便，每天喝一点水。如果宝宝的积存食物不是很严重，家长不妨试试看，也许对宝宝有好处，食物简单、容易，得到的方法也简单方便。
2、推拿消食
小儿积食就是肠胃不蠕动消化弱，尽量减少药物治疗。应通过适当的饮食调理或按摩来解决，并尽可能少药物依赖。
退六腑：沿左上肢下方，从肘关节向腕关节推，每分钟150~200次。
泻大肠：沿食指，从虎口方位向指尖推，每分钟推150~200次。
清天河水：沿左上肢正中线(即手心一面的胳膊中间部位)，从腕关节向肘关节推，每分钟150~200次。
以上三种方法，前两种消食退积，最后一法清热安神，对于发热的积食患儿可三法联用，每天每种分别推拿10分钟。
