准妈妈常会担心宝宝在子宫里是不是健康？其实平常准妈妈在家里可以自己记录每天宝宝的胎动次数；在医院，则可以利用胎心音监测器记录宝宝的心跳。第一胎的孕妇通常在怀孕20周左右就可感觉到宝宝在肚子里移动了，第
1孕妇晒太阳过多 胎儿易早产
新华社今晨电 英国专家11日建议说，孕妇在怀孕期间特别是前3个月应该避免阳光暴晒，以保护胎儿。
英国《每日邮报》11日报道，因为英国今夏预计将出现高温天气，英国皇家妇产科学院的专家提出了这项建议，胎儿在孕妇怀孕的前个月成长最快，这个阶段孕妇对高温也最敏感，高温将使准妈妈们感觉不适。
学院专家休·雅各布说，在高温下，为降低体温，孕妇血管会自动收缩，从而通过血管向胎儿输送的养分也随之减少。在怀孕后期，高温还会导致孕妇早产，增加流产几率。
学院发言人玛吉·布洛特说，“孕妇应该远离阳光，保持身体水份。”专家给准妈妈列出了一些抵御高温的建议：孕妇在上午11时至下午3时温度最高时应呆在阴凉场所；穿天然面料的宽松衣服，比如棉质服装；多喝水，多吃沙拉、蔬菜、水果等容易消化的食品；不喝咖啡、茶和酒；避免剧烈运动。
专家说，孕妇受高温影响的症状包括体温升高、疲劳、轻微头疼以及嘴和嗓子发干。
2孕妇如何预防痔疮
◎ 上海市第一妇婴保健院主任医师 冯桃莉
俗话说：“十男九痔”，意思说痔疮好发于男性，女性是很少会患痔疮。其实，这是一般规律。当妇女怀孕以后，痔疮的发生率就会明显提高。这是什么道理呢？原来，怀孕以后，逐日膨大的子宫，影响了盆腔内静脉血液的回流，静脉内又缺少瓣膜，使得肛门周围的静脉丛发生淤血、凸出，形状似葡萄干样，这就是痔疮。当分娩之后，子宫恢复到怀孕前的大小，影响盆腔内静脉血液回流的因素已经祛除，肛门处静脉丛淤血情况得到了改善，痔疮也就有可能不治自消。那么，孕期出现痔疮时，孕妇该怎么办呢？
首先，要养成每天定时排便的良好习惯。若便秘，应遵医嘱服作用温和的通便药，切莫擅自用泻药，以免早产。还应该保持肛门清洁。排便后，最好能用温水坐浴，以促进肛门局部血液循环。
其次，菜肴要选食纤维素多的新鲜蔬菜，如韭菜、芹菜、青菜，以利大便通畅。不要吃刺激性的调味品，如辣椒、胡椒、姜、蒜等，平时还要多饮水。
第三，可做“提肛操”，如按摩。做提肛操时思想集中，并拢大腿，吸气时收缩肛门括约肌；呼气时放松肛门。如此反复收缩和放松肛门括约肌，每日做3次，每次重复30遍。提肛操可增强骨盆底部的肌肉力量，有利于排便，也可预防痔疮的发生。
按摩的部位有两处，一处是肛门，一处是腹部。大便后用卫生纸按压肛门，并按顺时针和逆时针方向各按摩15次。若能用热毛巾代替草纸按摩，则能改善局部血循环，有利于减轻痔疮。腹部按摩时取仰卧位，双手在下腹部按顺时针和逆时针方向按摩15次。每天早晚各进行15次，有利于排便，防止便秘，有利于痔疮的好转。
3胎儿的胎动多少才健康?
准妈妈常会担心宝宝在子宫里是不是健康？其实平常准妈妈在家里可以自己记录每天宝宝的胎动次数；在医院，则可以利用胎心音监测器记录宝宝的心跳。
第一胎的孕妇通常在怀孕20周左右就可感觉到宝宝在肚子里移动了，第二胎的孕妇更早可以感觉到胎动，大概在怀孕16周左右。
那么，准妈妈要如何记录宝宝的胎动呢？胎动要多少才算是健康呢？准妈妈每天自我测量3小时的胎动，分别在早上、中午、晚上各测1小时。将3次测得胎动的总数乘以4，做为12小时的胎儿运动记录。
若每小时少于3次，则需延长测量时间至每日6至12小时。胎动减少或停止，可能表示子宫内的胎儿正处于缺氧的状态。若12小时内没有感到胎动，或1天内胎动少于4次，或与前一天相比减少一半以上，就应赶快到医院求诊。
胎心音监测器是一种可以侦测和记录胎儿心跳及子宫收缩的仪器，在监测过程中，不但可以观察到胎儿心跳的频率和形状，而且可以测出子宫收缩的次数和强度。
平常产检时，如果是属于高危险妊娠的孕妇，会视情况安排胎心音监测器的检查。侦测的方法是让产妇平躺，手握持胎动按钮器，若有胎动则将按钮按下，记录器即可显示有胎动迹象。在20分钟内若有两次胎动，且伴随胎儿心跳的加速达每分钟15次以上，持续至少15秒，则为正常；若胎动过少或无，则表示胎儿可能正在睡觉，或是处于一个缺氧的状态。
在准妈妈进入产程阵痛之后，胎心音监测器更可用于下列异常情况的评估，如：胎头受压迫、子宫胎盘功能不足、脐带受压迫等，提前侦测胎儿在子宫内的健康状况，适时采取应变的措施。【王国恭】
4用“B超”为胎儿拍照使不得
别用“B超”为胎儿拍照
超声波检查(即“B超”)本来是孕妇常规检查之一，如今在法国却有人用“B超”给腹中胎儿拍写真集。对这种把医疗手段用于日常生活的行为，法兰西医学院表示持强烈保留意见。
这家法国医学界最高权威学术机构最新发表声明称，“B超”检查是为了怀孕期间的医疗检查之用，至今也没有引发任何不良事故，但它引发胎儿不良生理反应的可能性始终存在，因为无论何种辐射都会对身体组织有影响。为此法兰西医学院所有超声波专家一致要求，“B超”检查只能用于医疗目的，并且要注意减少检查次数以及每次检查时间。
法兰西医学院说，美国超声医学研究院、美国食品与药物管理局7月份曾指出，实验室的研究显示，即使是低水平的超声波也可能对人体组织产生物理作用，如引起振动和温度上升等。 孕期做B超要适度·准妈妈忌反复进行B超检查·孕期只需做4次B超就足够·孕早期做B超易致胚胎畸形·B超做多了宝宝说话迟·孕妇做B超要明明白白
5耳垢别乱挖提防挖出病
你是否有挖耳垢的习惯呢？如果有的话，你会用什么方法清洁耳孔？
有医生指出，不论用哪种方式挖耳，都要当心，因为有可能引起严重的耳疾，后患无穷。
耳鼻喉专家指出，耳垢是由耳道皮屑及分泌物形成的，受遗传因素影响，质与量人人都不同，主要分为油耳及干耳，油耳的人耳垢较黏稠，而干耳的人耳垢会较干。有些人以为耳垢必须自行清理，但耳垢本身具有保护耳朵的作用，会自动地排走，不必采耳，不然可能会出现以下的危机：
危机一：耳垢阻塞
大部分人会用各式各样的方法挖耳，要知道，不当地挖耳会把耳垢推往内耳道，无法排走，最后造成内耳道阻塞，常见的病症包括耳痛、耳鸣，严重的会引致听觉受损。
医生表示，大部分人不需要清理耳垢，除非有以下两个情况出现，一是患者出现耳痛，需要除去耳垢来检查耳道，以确定是否患上中耳炎；二是耳垢过多造成听力阻碍。但这些都必须经医生进行，因为如不小心把耳垢推入中耳道边缘位置，而耳膜本身已发炎，使耳膜穿破，问题就比较复杂了。”
危机二：发霉耳
此外，经常挖耳还会引起耳道内堆积霉菌，即俗称的发霉耳。例如当用手指甲挖耳时，由于指甲藏有细菌，或被涂上指甲油的指甲抓伤(指甲油本身带有重金属成分)，而在挖耳过程中很可能会破坏皮肤，因而容易造成细菌发炎，即外耳炎，常见的细菌包括金黄葡萄球菌、霉菌，有时甚至是过滤性病毒等。
医生指出近年来有些人会到美容店采耳，然而如果店内所用的清洁工具不卫生，那染病的机会就会很大。患有发霉耳的人，常见症症包括耳朵会不断发痒，尤其耳朵深处最为明显，又或者觉得有耳塞的感觉，还会有黄色的分泌物流出。
洗澡注意事项
有些人在洗澡或游泳时，会不经意地把水带入耳朵中，耳垢吸水后会膨胀起来，在温湿的耳朵内，很容易滋生细菌，那怎么办呢？医生表示，游泳时最好使用耳塞，至于洗澡时，也可用耳塞或使用棉花球轻轻塞住耳朵，这些方法可防止洗头水入耳，造成耳道积水的问题。
至于游泳或洗澡后，可以用一支干净的棉花棒清除耳内的水气，以保持耳道内清洁干爽，但棉花棒不可过分探入耳孔内。
