【不谈做作业时， 母慈子孝； 涉及到做作业， 鸡飞狗跳】事实证明：陪孩子写作业已经成了一项高危职业。
有陪孩子作业陪到高血压进医院的，有陪孩子陪到想要跳楼的。其实很多家长不明白的是——孩子写作业慢、写作业难，归根结底是专注力的问题。
一、为什么孩子写作业慢
俗话说“难者不会、会者不难”，孩子之所以做作业慢、错误率高的原因主要就是因为专注力方面出现了问题。
首先我们要知道，不同年龄段孩子，专注力维持时间是不一样的，比如:
3－4岁幼儿持续专注时间在3－10分钟。
5－6岁幼儿持续专注时间在10－15分钟。
11－12岁儿童持续专注时间在25－30分钟。
但并不是每一个孩子都能够做到这些，这也是为什么小学课堂上老师设定的互动频率会比较频繁，初、高中阶段课堂互动相对比较少的缘故。
当孩子专注力不足的时候，上课时老师所讲的内容有一部分没有听进去，更不要说记住了，回家做作业的时候，自然不知道该如何去做。又需要从头开始看书，回忆老师在课堂上所讲的内容，或者翻看参考书，自己搞的差不多的时候，才开始做作业。
这样，学习效率自然不会高。
当孩子通过训练，提升自己专注力维持时间后，上课听讲的时候能够保持较好的专注力，所吸收的知识相对就会比较多。
这样，回家做作业的时候自然就比较顺利了。
二、影响孩子专注力的主要原因：
影响孩子专注力的因素有很多，主要是家长的很多不正确的行为方式，在这里程老师列举几个主要行为：
1、孩子专注做事的时候，被家长打断
在很多家庭中，经常会出现这样的场景：
当孩子在专心玩玩具的时候，家长过来对孩子说“宝贝，快点吃饭啦！”如果孩子没有听到，家长就开始吼叫了“该吃饭的时候，就要吃饭！快点啦……”；
当孩子在专心看书的时候，家长端过来一杯水“宝贝，来，该喝水了……”
这样的场景，时时刻刻在无数个家庭中不停地上演。当孩子沉浸在玩具、书籍或者其他事情的时候，家长的介入，从主观角度上来讲是为了孩子，但实际上却是在破坏孩子原本就比较脆弱的专注力……
当孩子在专心做一件事的时候，作为家长尽量不要过多地干涉，而应该让孩子尽情地在他的世界里徜徉。如果影响了吃饭，不妨过一会儿再吃饭。
毕竟饭晚点吃不要紧，但如果因此而影响了孩子的专注力，增加孩子今后学习的难度，那就得不偿失了！
2、家庭环境对孩子专注力的影响
一个安静的家庭，一个爱学习的家庭，孩子的专注力一般都不会差。尤其是父母都比较喜欢看书、学习的家庭。
我们经常说：家长是孩子的第一任老师，家长的行为甚至有可能影响孩子的一生~~~
比如，如果父母给孩子说“阅读很重要”！并且家长在回来之后，能够以身作则地捧起书本认真学习，孩子就会觉得父母说的很正确；
可是，如果家长捧起书本后，没看两页就捧起手机，或者去做其他的事情，孩子又怎么会认为家长说的是对的呢？
所以，想要让孩子拥有良好的专注力，家长必须创造相应的环境，家长必须以身作则，而不是装模作样。
3、沉迷于电子游戏
电子游戏，对孩子的专注力影响也是很大。因为孩子在游戏中收获的那种成就感和多巴胺分泌的快感和兴奋的感觉，在学习过程中是无法收获的。
这也是很多孩子沉迷于电子游戏当中而无法自拔的根本原因。甚至有些孩子会因为家长不让自己玩游戏，和家长刀兵相见，其可怕程度可见一般。
对于这种情况，最好的方法是父母能够腾出更多的时间陪伴孩子，让孩子感受到父母对他的爱和陪伴。而当孩子感受到这些的时候，自然就会远离电子游戏。因为，爱填补了他的内心。
这种情况成长出来的孩子很少会受到电子游戏的干扰，因为感受到孤独、没有成就感，才会在虚拟的世界中去寻找满足。
三、家庭适用的专注力训练方式
对于专注力而言，除了改善我们上面所说的几条，以及改善家里环境变得整洁、简单之外，适当对孩子进行一些专注力方面的训练也是对提升孩子专注力非常有帮助。
1、舒尔特表格
舒尔特训练法，是世界上最专业最普及最简单的专注力训练法，主要用于飞行员和航天员的视幅训练，但那个就远远不止5*5方格。
在方形卡片上画上 1CM × 1CM 的 25 个方格，格子内随机位置填写上阿拉伯数字 1 ― 25 ，训练时，请求被测者用手指按 1 ― 25 的次序依次指出其位置，同时诵读出声，每一次训练完成后需要记录所用时间。
长期坚持，对提升孩子专注力非常有帮助（但不要始终选择一张卡片进行训练）。
2、我是小小复读机
家长给孩子讲一则小故事，字数大约在100字左右（刚开始也可以少一些），在讲故事的时候注意要清晰、准确，并且语速避免过快，难度要和孩子的年龄和兴趣相匹配。
当家长给孩子讲完这则故事的时候，要求孩子将这个故事复述一遍，在复述的时候要求尽量精确。
这个主要锻炼孩子的听觉专注力和听觉记忆力，同时还可以锻炼和孩子的理解能力和语言表达能力。
3、双手侧平举训练
孩子静静站立，双脚与肩同宽，然后从身体两侧平举双臂，手腕和肘关节尽量伸直成一条直线，与肩同高。保持这个姿势不动，两眼平视前方。看孩子能坚持多长时间。
这个主要是锻炼孩子的长时专注能力，同时还可以锻炼孩子的协调能力和意志力（平举着手，并且与肩同宽坚持起来还是很累的哦）。
4、运乒乓球
这个最简单，而且家长和孩子一同PK的话，会更有意思
用球拍将乒乓球从房间的一头，运到另外一头，要求球不能落地，并且在游戏的过程中，家长可以在一旁做各种动作或者发出各种奇怪的声音，制造干扰。
这样训练的目的是锻炼孩子的抗干扰能力。
四、结束语
当然，孩子的专注力训练还有很多项目，比如大家熟知的《大家一起来找茬》这个游戏对视觉专注力的训练帮助很大。
我们经常接触的记忆力培训、感知力培训、零秒思维写作，甚至编程学习，都能够有效提升孩子的专注力水平。但对孩子专注力水平影响最深的，还是家庭环境。
所以，希望家长们能够给孩子营造一个干净、整洁、好学习的环境，否则进行再多的专注力训练，也迟早会被打回原形啊！
