“神兽们”长期待在家里，在幼儿园好不容易培养出来的作息规律全部被打乱了，尤其是晚上，快11:00了还精力充沛，很多家长都在吐槽：自己家孩子基本上是不“吼”不睡，每次都要自己发火，教训过后，孩子才能乖乖入睡。
但是，家长们知道吗？让孩子睡觉固然重要，但是每天都用这种方式让孩子睡觉，其实会对孩子造成不利的影响。
那么，孩子带着负面情绪入睡，对孩子会造成什么影响呢？
01.“吼睡”的危害
爱子七不责中，有一责为：幕夜不责。这是在告诉家长，夜幕降临之后，不要对孩子进行责怪。
为什么古人会提出“幕不责”？其实这和孩子的生长发育有很大的关系，长时间对孩子进行睡前吼叫会影响孩子的心理和生理发育。
很多孩子被家长吼过之后都会出现哭泣的行为。而哭泣是一种全身运动，哭泣会使孩子体力消耗过大，哭的累了就睡着了。
一位叫玛戈特-桑德兰的专家说：“孩子进行哭泣时，体内的压力水平就会升高，而这种较高的压力水平，如果长时间持续的话，就会引起脑细胞的死亡。”
美国医生皮尼罗普-林奇在其新书中表示，如果孩子大哭20分钟以上，大脑就会受到损害。
就算孩子不会持续长时间的哭闹，但是经过哄睡之后的孩子，他心中的恐惧依然存在会在夜里不断惊醒，影响孩子的睡眠质量，造成睡眠不足的情况。
所以说，“吼睡”的方式并不可取。
02.为什么“吼睡”会对孩子危害这么大？
睡前的一段时间是孩子最放松的时候，这个时候吼叫孩子会对孩子造成很大的伤害。
科学家曾做过实验，晚上临睡前是记忆的高峰，若在这段时间接受过刺激，孩子就会记得牢。当孩子睡着之后被吼叫的场景还留在脑海中，甚至会变成梦境，让孩子继续害怕。
而且长时间的哄睡会导致孩子情绪堆积在心里，难以发泄。淤积的情绪对孩子的伤害是无形且深远的，甚至会影响到孩子的以后。
我们作为父母的初心，是想让孩子多睡一会儿，但这种把孩子吼到哭的行为，却站在了我们的相反面，深深的伤害了孩子。
那么，面对孩子夜晚睡觉的问题，家长到底应该怎么做呢？
03.学会这四招，让孩子轻松入睡
1.进行睡前按摩
细心的家长都会发现，孩子特别喜欢让父母给挠背。
这是为什么呢？
原来睡前挠背的舒适感，能够帮助孩子的大脑分泌出催产素，会导致孩子体内的皮质醇水平跟着下降，由此带来放松感，对孩子平复心情，入睡会有很大帮助。
2.准备睡前活动
每天固定时间进行睡前活动，可以采用读绘本，听故事的方式，当孩子慢慢养成习惯，潜意识中就会有一个信号：做完这项活动今天就结束了，要准备睡觉了。
3.不要强制午睡
如果孩子中午没有特别明显的困意，家长可以不必强制孩子午睡。若孩子有午睡的习惯，那么家长应该把午睡的时间适当缩减，这样不会影响孩子的夜晚睡眠。
不睡觉的孩子可以在家里面进行体育锻炼，白天多消耗一些精力，晚上就能尽早入睡。
4.不要进行与睡觉无关的活动
家长要培养孩子提前半小时上床休息，而且要注意和孩子上床之后，不要再进行与睡觉无关的活动。要让孩子养成良好的习惯，可以通过拍打的方式，慢慢哄孩子入睡。
特殊时期，很多幼儿园迟迟没有开学，家长要控制好自己的情绪，调整好自己的状态，耐心培养孩子入睡的好习惯。培养孩子有一个良好的睡眠习惯，对孩子的成长有很大的帮助。
这四个睡觉小技巧，家长get到了吗？
