只要不吃这7种食物，你瘦的比谁都快！
里面一定有你意想不到的：
1. 一根油条含有热量大约272大卡，得跑步40分钟左右，才能消耗掉。
2. 一包方便面含有热量大约是400到580大卡，需要跑步一小时，才能消耗完
3. 一杯奶茶含有热量500多大卡，要有氧运动2个小时，才能消耗完
4. 一包薯片含有热量在500大卡以上，需要跳绳一个小时，才能消耗完
5. 一瓶可乐含有热量200多大卡，要打篮球40分钟，才能消耗完
6. 一个汉堡含有热量400-700大卡，要快走两个小时，才能消耗完
7. 1根烤肠(75.0克)含有热量381大卡，需要慢跑56.9分钟消耗完
看完这些，你就知道自己为什么胖了吧！吃时一时爽，减肥火葬场！想要瘦得快，还是要管住嘴，迈开腿啊！
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【最全麦当劳食品热量表】 最近麦当劳500大卡减肥套餐似乎很火，有没有人试过，真的能减肥吗？500卡你们会怎么搭配？
你以为暴食了，其实却可以瘦的食物，看看有你爱吃的吗？
1.意大利面
✔意大利面里的酱料热量都很高，减肥最好不要吃。吃完意大利面你是不是很自责？认为自己没有自控力，管不住嘴。
✔真相:其实意大利面里面有大量的粗纤维，可以快速产生饱腹感，而且热量低，适量吃不会让你胖。
2.蛋糕
