得了糖尿病，管住嘴是关键：7个饮食坏习惯，尽快改掉！
1.吃太多肉。
过量的饮食会影响血糖水平，尤其是吃太多含有优质蛋白质的红肉会影响人体对胰岛素的敏感性，从而增加患二型糖尿病的风险。
2.在你的饮食中加入太多有害脂肪。
每日脂肪摄入量超过总热量的30%会加重胰岛素抵抗，因此要避免食用含有饱和脂肪的食物。
3.不均衡的膳食。
吃太多含碳水化合物的食物，吃太少的瘦肉蛋白和蔬菜，会使血糖水平突然飙升。只有均衡的饮食才能给人以饱腹感，提供所需的营养。
4.总是忽略吃饭。
很多人因为工作繁忙，会自动延长进餐时间，但两餐之间的间隔时间过长，会引起糖尿病患者低血糖，尤其是正在服用降糖药物的患者，可能会引起昏厥、癫痫发作或死亡。
5.吃太多白面粉做的零食。
精制碳水化合物如白面包或薯片和各种饼干会增加胰岛素抵抗，使餐后血糖迅速升高。
6.暴食。
减肥可以提高胰岛素敏感性，最大程度避免糖尿病并发症。一直暴饮暴食会增加额外的体重，导致体内更多的胰岛素抵抗。
7.吃纤维食物太少。
膳食纤维可以延缓餐后血糖水平的升高，干扰胆固醇的摄入，避免糖尿病并发心脏病。成年人每天应保证至少25 ~ 35g的膳食纤维摄入量。
#健康#
小杨想成家真有点难上加难，天天看看这两傻孩子。饭都吃不下去。会有那个女人会嫁？？环境脏能改变，关键你家没人收拾屋子。两孩子吃零食不好好吃饭，不讲卫生，大人就没有想想都怨孩子吗？？？小杨要管俩老。俩小。还要关心二姐辛苦了。农村小杨要努力的视频
带二哥去送狗，没想到俩外甥因为玩具打起来了，这下真气到我了
农村小杨要努力
非常赞同你的想法，顺其自然，怡然自得。但适当的控制还是要有的。生活就需要的是快乐。零食恰好可以带我给我们很多的快乐。所以不管大人还是小孩都需要零食。来吧，让大人和小孩一起吃吧。
#父母从小不给孩子买零食真的好吗#小孩子们，总是要有快乐的童年的，我觉得适当的给孩子买点零食吃很正常，没必要事事搞的那么严苛，就是我们大人偶尔也会想吃零食别说孩子了！什么是童年，童年本就是无忧无虑的，何必要把孩子搞的那么不快乐！有时候简单的零食对孩子来就是件幸福的事，不要总是拿成人的眼光去看待孩子！
#在村子里怎么过年#
小时候农村过年真的是热闹
年25左右开始忙碌。大扫除、做糕点、杀鸡杀鸭。逛街买各种年货零食，大人也会提前买好新衣服。
年二九开始贴春联，挂灯笼，晚上炸豆腐 排骨 、带鱼等各种美味。年夜饭吃完后小朋友聚在一起放烟花等好不热闹。年三十晚上十二点的那个鞭炮
