小密语录：郑爽cos安娜公主造型美翻了！笑容甜美气质绝佳，真是公主本人了
很多人的青春期中是伴随着《一起来看流星雨》走过的，大家在这部电视剧中认识了郑爽，十年前那个青涩的女孩子，凭借着楚雨荨的角色受到了大家的喜欢，现在的她依旧十分火爆，经常会因为身材登上热搜，近日她cos冰雪奇缘中的安娜公主，气质绝佳，仿佛就是现实版的安娜公主。
上半身选择的是深色系的短款上衣，领口的位置用金边进行了特殊的设计，将精致的锁骨展现出来，同时也显得郑爽的直角肩更加柔和。
下半身是深绿色的修身长裙，中间开叉的部分很有层次感，看上去整体的线条更加流畅，郑爽浅浅的微笑超级有魅力，瞬间迷倒一片。
这件衣服的背部有一个类似于披肩的设计，带着一丝慵懒和惬意的感觉，丝滑的布料也增加了衣服的质感，使得整体更为时尚。
身材可以限制一个女孩子对于美的追求，所以想要变美，首要问题就是解决掉臃肿不堪的身材，只要注重好对于身体的锻炼，相信大家都能收获到自己想要的完美状态。
Look1：调节心态
当你在减肥的时候发现体重保持不变没有下降的趋势，心态就会非常崩溃，这是大家要做的是持续的坚持，而不是放弃，只有坚持过瓶颈期，你才会感受到瑜伽带给自己的成果。
手臂弯曲，夹紧头部，将手肘固定在头部上方，两条腿缓慢的向空中用力，最后固定在背后，调整好四肢之后，将其中一个腿与地面垂直，膝盖不能弯曲。
两个手掌向外侧相对支撑整个身体，肩膀和背部肌肉共同用力，双腿在空中并在一起，然后膝盖向外侧打开，保持住这个动作30秒钟。
Look2：保持状态
大家都说21天可以养成一个良好的习惯，这是由科学依据的，保持住运动的状态，不久的时间就会形成一个模式，当你习惯了这种状态，那你的身材一定不会差。
双腿并紧踩住地面，身体向前倾斜，使臀部位于身体最高点，两个手臂分别支撑地面，其中一条腿弯曲就膝盖顶在腋下的位置，注意脚背紧绷。
坐在地面上，两条腿呈扇形张开，直到达到身体的极限，后面那条小腿膝盖弯曲，臀部以上位置向后倾斜，手掌抓住脚掌，另一个手臂侧面支撑。
Look3：减少肌肉疼痛
很久没有运动的人，突然间运动一定会产生很多肌肉乳酸，导致自己的四肢酸痛无力，这种情况下可以锻炼一组瑜伽体式，帮助拉伸韧带，在一定程度上缓解疼痛，同时也能起到锻炼作用。
两个手臂分别以手肘和手掌支撑，整个身体处于倒立状态，两条腿在空中自然的分开，依靠脚掌的力量来分担身体平衡，脚掌要勾起来。
腿部分开肩膀宽距离，腰部随之向后倾斜，手臂可以支撑在膝关节上，随着下降的趋势，一个手臂支撑地面，另一个手臂在空中摆出ok的手势。
没有哪一个女人的身材是臃肿的，只不过是因为你对自己没有很好的控制，如果对自己的身材有困扰，不如抓紧时间运动起来，通过瑜伽体式来帮助你改变到现在的身材状态，快尝试吧。
