每年阳历7月23日前后，太阳到达黄经120度时为“大暑”节气开始，它与“小暑”一样，都是反映夏季炎热程度的节令。
“赤日几时过，清风无处寻”，进入“大暑”后，高湿高热的“桑拿天”将会增多，极易发生中暑等高温疾病。
何以销烦暑，端居一院中。
眼前无长物，窗下有清风。
我国古人通过对大自然的长期观察，总结出如下规律：以五日为候，三候为气，六气为时，四时为岁，由此一年二十四节气就划分为七十二候，每个节气三候，每一候对应一个物候现象。
一候腐草为萤
世上萤火虫约有二千多种，
分水生与陆生两种。
陆生的萤火虫产卵于枯草上，
大暑时，萤火虫卵化而出，
古人便认为萤火虫是腐草所化。
每当夜幕降临，暮色苍茫，
萤火虫的小宫灯明明灭灭
浅蓝色的夜溢进窗来 ，夏斟得太满 。
二候土润溽暑
暑是热，溽是湿。
小暑大暑，上蒸下煮。
天气开始变得沉闷郁热，
土地也变得湿气浓重，
赤日几时过，清风无处寻。
湿热难耐，让人无所适从。
三候大雨时行
风如拔山怒，雨如决河倾。
在“七下八上"(7月下旬和8月上旬)期间，
旱、涝、风灾交替登场。
因湿气积聚而招致的大雨滂沱
也以推枯拉朽之势将暑气逼退三分
物极必反，大暑后
天气也在雨中开始向立秋过渡。
大暑时节，天气酷热，人们易出现心烦意乱，急躁焦虑，无精打采，精神不集中等情形，有人称之为“精神中暑”。因此，要做好精神调养，保持心境清静，避免不良刺激，凡事以平常心对待，切莫大喜大怒。同时在饮食方面应清淡、多样化，以清为补，宜补气清暑，健脾养胃，多食营养丰富的果蔬和蛋白质，并适当食用姜、葱、蒜、醋，既能杀菌防病，又能健脾开胃。
夏夜纳凉，从房内来到花丛间，席地而卧，欣赏水中莲荷，独酌几杯小酒，爽快惬意。可惜古时没有冰箱冰镇的啤酒，若诗人坐在池边对望荷花，浅饮凉沁沁的冷冻鲜啤，那感受，那心境，不亚于与美人花前月下喁喁私语，密谋一场爱情故事。
