我国自古以来就有坐月子的传统习俗,从这里我们也能看出我们老祖宗的智慧,其实对于女性来说,生完孩子之后身体都比较虚弱,通过坐月子来调理自己的身体,更有利于女性产后恢复,因此产后坐月子是应该的,大家千万不要学人家外国人不坐月子,否则吃亏的只能是自己。
坐月子期间除了要充分休息之外,还要吃一些有营养的食物来补充能量,除此之外生完孩子之后,难道妈妈都会选择母乳喂养?既然选择母乳喂养就要为宝宝的口粮做好准备,因此在坐月子期间,为了保证宝宝的口粮,还要多吃一些汤汤水水的食物,这样才有利于乳汁的分泌。
其中很多人在产后也会喝一些鸡汤,因为鸡汤也是特别有营养的,在鸡的选择上,大家知道在产后应该吃公鸡还是母鸡呢?不妨提前看看,别吃错了。
相信大多数产妇坐月子期间喝的都是母鸡汤,因为母鸡营养要比公鸡丰富一些,而且里面还有一些优质的蛋白质,磷脂等营养物质不但有利于产妇补充营养,而且母鸡汤中含有丰富的雌激素更有利于产后下奶,对于产后乳汁不足的女性来说多喝一些母鸡汤,下奶效果还是不错的。
但是喝母鸡汤也有很多弊端,因为母鸡汤比较油腻,喝多了更容易肥胖,不利于产后恢复,而公鸡汤就没有这么油腻了,里面的脂肪含量比较少,如果单纯像产后恢复的话,最好喝公鸡汤,既能有效避免产后发胖,而且还能有效平衡体内的激素水平,避免出现激素紊乱的情况。
不管是公鸡还是母鸡,对于产后恢复都有好处,当然他们的侧重点不一样,如果你在产后第1周,乳汁分泌不足的话,可以喝母鸡汤,但是如果你的乳汁分泌比较多的话,可以喝公鸡汤,这样也能够有效降低产后肥胖率。
不知道你在坐月子期间喝的是母鸡汤还是公鸡汤?