Day 1
对于很多职场妈妈来说，假期的第一天终于可以踏实睡个懒觉了！一觉睡到自然醒，给疲乏的身体充充电！
醒来之后，不妨出门买个菜，做一顿美食犒劳一下自己和家人。疫情期间还没来得及跟风的凉皮、蛋糕、油条、烙饼、蛋挞这个时候就可以安排起来啦！不仅能够满足孕妈的味蕾，自己做吃得也更放心！
小贴士：孕妈要多注意休息，避免过度劳累，家人要多多帮忙，尽量让孕妈参与一些辅助工作。
Day 2
平时忙碌的生活，孕妈可能都顾不上认真给宝宝做胎教。不妨趁此机会，在家给宝宝好好做一做胎教，学习一些胎教方法，让宝宝更聪明。
音乐胎教：从孕16周起，每日1-2次，每次15分钟-20分钟，选择在胎儿觉醒有胎动时进行。一般在晚上临睡前比较合适，可以通过收录机直接播放轻柔的音乐，收录机应距离孕妇1米左右，音响强度在65分贝-70分贝为宜。
抚摩胎教：孕妈每晚睡觉前先排空膀胱，平卧床上，放松腹部，用双手由上至下，从右向左，轻轻地抚摩胎儿，就像在抚摩出生后的婴儿那样，每次持续5分钟-10分钟。但应注意手活动要轻柔，切忌粗暴。
触压、拍打胎教：怀孕24周以后，可以在孕妈腹部明显地触摸到胎儿的头、背和肢体。自此时开始，每晚可让孕妈平卧床上，放松腹部，使胎儿在“子宫内散步”、做“宫内体操”。这样反复的锻炼，可以使胎儿建立起有效的条件反射，并增强肢体肌肉的力量。
Day 3
提前准备一些手工材料，可以在悠闲的午后，给尚未出生的宝贝做一些手工艺品。比如：新生婴儿音乐旋转床头摇铃、婴儿鞋、婴儿帽、手工玩偶等等。当孕妈亲手为宝宝制作一些小物件的时候，心情也会比较愉悦，宝宝在肚子里也能感受到妈妈满满的幸福感呢！想想宝宝以后能用妈妈亲手做的东西，一定会非常开心！
小贴士：建议准爸爸和家里人也可以共同参与进来哦！一起为小宝宝制作出生后的用品，也有利于营造和谐美满的家庭氛围！
Day 4
孕妈在家总闲着没事做也会倍感无聊，不如选择一些力所能及的家务活做做，比如扫地、擦桌，整理衣物，整理宝宝出生以后的用品等，不仅能让假期生活过得充实，也能让孕妈适度运动运动。
小贴士：不建议孕妈做提拿重物、攀高、过度劳累的家务活，身体要紧哦！
Day 5
美好的“五一”假期就要结束啦！孕妈不妨把孕期的所闻、所见、所想以文字的形式记录下来，准备一个笔记本，写下你的怀孕日志，回过头来看一定感慨很多。比如宝宝的第一次胎动，爸爸妈妈给宝宝准备的第一份礼物等等。
小贴士：假期最后一天，建议孕妈妈们早点上床睡觉，特别是职场妈妈，要精力充沛准备迎接新一轮的工作！
