在这寒冷的冬天是不是坐在办公室就忍不住想吃点小零食，可是很多小零食都是垃圾食品阿
知食科普
垃圾食品：
一类是指除热量外无其他营养成分的食物，另一类是指提供超过人体需求并造成多余成分的食品。
在我国，垃圾食品的消费群非常庞大：
青少年是汉堡、薯片、炸鸡等外来垃圾食品的主要消费群
中老年人则是油条、咸菜等传统垃圾食品的主要消费群。
专家指出，油炸、烧烤食物中含有大量致癌物质，腌制、膨化类食物中含有大量的亚硝酸盐等危害很大的化学成分，还有的食品中加入了过量的人工添加剂。
垃圾食品给人体健康造成了很大危害，可是很多人没意识到，它的诱惑也让很多人难以抗拒。
垃圾食品口感佳，能对人的味觉产生刺激。
相比之下，健康食品虽有营养但是很少有好吃的。
人体所需要的各种营养是定量的，如果摄入的营养超过了人体正常的需求，就会给身体带来负担，造成营养堆积，并带来肥胖、糖尿病、高血压、高血脂、心脏病等疾病。
多吃土豆的益处：
土豆具有抗衰老的功效，土豆还能减肥，具有呵护肌肤、保养容颜的功效。
土豆有益和胃调中，健脾利湿，胃火牙痛、脾虚纳少。
对高血压、高血脂，关节疼痛等有一定作用。
土豆可解毒消炎，活血消肿，益气强身，去除皮肤湿疹。
土豆能解决消化不良等问题。
为了各位大朋友小朋友的健康，小编今天就要教大家如何制作健康美味的DIY薯片
知食制作
这么简单的方法相信大家一定都学会了吧~感觉和动手做起来
远离垃圾食品，从我做起
（图片来源于网络，如有侵权请联系删除）
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