宝妈小玫最近总是愁容满面的，原来是家里的女儿又生病了。小玫的女儿虽然十分漂亮可爱，但是从小体质就不是很好，三天两头生病，小玫总是带着她往医院跑。不过小玫听说，孩子小时候经常生病的话，长大之后体质会更好。这种说法当然是没有依据的。那么，想要增强孩子的体质，让他少生病，妈妈要做好哪些事情呢？
注意卫生
细菌感染是导致孩子生病的一个重要原因，如果家里的孩子经常生病，妈妈首先要看一下是不是没有注意卫生，让细菌对他的身体产生了侵害。孩子容易出汗，妈妈要经常给他洗澡，保持身体清洁，避免细菌滋生。孩子的衣物也要经常换洗，在清洗的时候最好和大人的衣物区分开，并使用儿童专用的洗衣液。孩子皮肤娇嫩，成分简单、低敏温和的儿童专用洗衣液不会对皮肤产生刺激。
在家里给孩子洗衣服、洗澡都比较方便，带孩子外出旅游的时候，家长也不能忽视孩子的卫生问题。因为出门旅游要带的东西非常多，为了节省空间，妈妈可以带上旅行清洁套装，孩子洗手、洗澡时使用都非常方便。
坚持锻炼
想要孩子少生病，家长也要加强对孩子的锻炼，让孩子多运动。运动能够锻炼孩子的骨骼和肌肉，让他身体的体质不断增强，免疫力也就有所提升。不过，小孩子的天性比较爱玩，家长可以让运动和游戏结合起来，这样能够给孩子增添乐趣。比如，在天气好的时候，家长可以带着孩子去散散步，踢踢球。
营养均衡
孩子的身体健康发育一定少不了科学合理的饮食，他成长必备的营养素需要从不同种类的食物中获取，肉类、蔬菜、主食对于孩子的成长都同样重要。但是有些孩子特别爱吃零食，每天吃零食都吃饱了，到了饭点就不好好吃饭。零食虽然美味，但是吃太多对孩子的成长不利。家长一定要让孩子少吃零食，尤其是饭前饭后一小时不要让孩子吃。
人的体质在一定程度上受遗传因素的影响，不过在孩子的成长中，如果家长能够细心呵护他，注意补充营养，让他多运动，孩子的身体会越来越好的。
