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“转山转水转佛塔，不为修来生，只为途中与你相见”
转山，是一种盛行于西藏等地区的宗教活动，每年都会有很多虔诚的信徒来参加，藏族的人民认为神山都是具有灵性的，每年都有许多人，不远万里，进行转山的仪式，寄托自己最虔诚的信仰。
梅里雪山朝拜转山路线分为内转和大外转两种。外转路线为顺时针方向绕卡瓦格博峰一周，大约需要15天左右；内转者先到白转经堂（雪山对面），拿到入神山宫殿的钥匙，然后到飞来寺，冰湖，最后到达雨崩神瀑，外转在体力和时间上都对信徒有极高的要求，主要是体力好，虔诚的藏族人为主，也有小部分的专业徒步者。
内转则是第一天从澜沧江梅里大峡谷边的西当村徒步出发，翻越南宗垭口到达梅里雪山上雨崩村，徒步大约6-7小时；第二天前往雨崩河的源头冰湖，途径笑农牧场，相传这里是卡瓦格博神的练兵场，1990年以及1996年两次中日联合登山队都是以这里为大本营。然后再徒步大约1小时左右到达冰川下的冰湖。在这里一定要小心哦，因为经常会有山顶上滑落的石头或者雪崩发生；第三天前往五冠峰和神女峰雪山下的神瀑，在神瀑下转三圈或十三圈，虔诚者最多可转108圈，接受神瀑圣水的洗礼。据说在神瀑下沐浴圣水可洗掉人体内的五毒和之前的罪孽，达到净化身体和灵魂的作用。
内转从西当徒步到雨崩，再前往冰湖，还有神瀑，再返回西当，需要三天时间，徒步约为六十公里，平均海拨在3000-3800米左右。徒步路程全都在原始森林中行走，秋、冬、春三季3500米以上海拔冰雪未化，也会有雪地行走，不过没有特别难走的崎岖路段，大部路面都是较为平缓的马道，一般人的体力都可承受，体力差的可以选择骑马，由当地藏民牵着马匹带游客进山。
其实冰湖、神瀑两天的徒步难度并不大，只是需要克服高原反应，其实一般人并不怎么会高反，如果对自己高反有疑虑，建议出行前一星期食用红景天，徒步的三天最有难度的就是第一天从西单前往雨崩村的路程，由于要徒步到南宗垭口并下陡坡，所以如果体力不支，建议骑马或者坐当地的越野车前往，现在山路已经很好，所以很通畅。
在这里我给大家伙几个建议：
1.徒步雨崩，这条线路通常需要3-4天，建议大家来雨崩徒步一定要留足够的时间，这样可以领略雨崩的所有精华景点之外，休息时间充足体力才不会透支。
2.在雨崩徒步很容易迷路，一定要沿着绿色垃圾桶行走或者想要抄近路的话，沿着系有哈达或者经幡的树林徒步。如果同行人都没有雨崩徒步经验的话，建议带一个向导同路或者跟团随行，这样安全有保障。
3.雨崩可能会停电，在雨崩徒步一定要提前备好充电宝，而且一停电将没有手机信号。
4.如果事先预见得到自己可能体力不支，那就从西当温泉开始骑马吧，半路一般不允许找马骑。
5.切忌雨季出行徒步，沿途看不到雪山景色，又沿途泥泞不堪。出行前一定查清天气预报，按照飞来寺或者德钦的天气预报即可。
跟着伯曼旅行一起来香格里拉吧，去梅里雪山看日照金山，去雨崩徒步朝圣，途中遇见最好的彼此！来梅里 找自己。
