介绍股骨头坏死有哪些康复锻炼,髋关节是人体最大的关节，它支撑着整个躯干的重力，头与臼压力自然也就大。长期保持这种较大的压力，容易造成结构上的损伤变形，骨小梁中断、骨折，影响局部的血液循环。
1介绍股骨头坏死用什么措施保健
掌握了股骨头坏死的治疗原则，才会为股骨头坏死康复提供一个很有利的保障，在我们的生活中，很多人对股骨头坏死还是不能有足够的重视，殊不知股骨头坏死会给我们带来怎样的危害，我们有必要对股骨头坏死的治疗做一些了解，下面就来看看股骨头坏死的治疗原则是什么吧。
股骨头坏死属于慢性疾病，不仅治疗比较困难，而且病程非常的长，很多人对其都很无奈，股骨头坏死发病率很高，所以很容易让人产生一种紧张感，有很多人包括患有股骨头坏死的患者对此疾病都不是很了解，所以不能及早进行解决，那股骨头坏死是什么呢?
要想让股骨头坏死康复取得很好的效果，就要对股骨头坏死的三大治疗原则非常的清楚，首先是手术治疗，一般晚期的股股骨头坏死患者都会考虑这种方法，手术治疗是西医用来治疗股骨头坏死的主要疗法。多采用保头手术(减压术、植骨术等)和置换手术等疗法，减少股骨头骨内压，或是对坏死的部位进行替换，达到治疗的效果。可这些手术有一定的创伤性，有股骨头坏死没能治好又引发其他疾病的可能，患者选择时多很慎重，左思右想后放弃该疗法的居多。
据中医院骨伤科专家的介绍，其实骨坏死不仅仅限于股骨头，而且其它部位的骨组织也发生坏死，由于股骨头生物力学的特殊性、血液循环的局限性和股骨头承担全身重量的客观原因，所以容易发生股骨头坏死。
股骨头坏死根据其患病特点，医学界称之为不死的癌症，股骨头坏死是一种多发疾病，老人小孩都有可能遭殃，但是股骨头坏死也是可以得到很好的预防并且也是可以治愈的，所以对待此疾病，大家要保持一个正确的态度，不用扩大镜去看待，而且患者也要学会调整自己的心理，早期做好股骨头坏死预防工作。>>>怎样对待酒精性股骨头坏死疾病
2可让股骨头坏死康复的措施介绍
髋关节是人体最大的关节，它支撑着整个躯干的重力，头与臼压力自然也就大。长期保持这种较大的压力，容易造成结构上的损伤变形，骨小梁中断、骨折，影响局部的血液循环。
除此之外，股骨头坏死患者还需注意以下几点：
一、缺血性股骨头坏死患者康复期补钙很主要，钙可以在乳制品，如牛奶、酸奶中摄取。天天喝2杯牛奶(约480毫升)就可达到成人的钙需要量，但切记牛奶不能与菠菜同食，也不可与浓茶一起喝;除了乳制品之外，另一种含较多钙质的食品是动物骨头汤，骨头汤中还含有脂肪酸以及蛋白质。
二、所谓的骨坏死就是指人体骨骼组织成分坏死，中医称为骨蚀、骨痹。人体的很多部位都会引起骨坏死，比如腕部、膝部等等，但是坏死概率最大的还是股骨头
三、晒太阳不容忽略。晒太阳可以从饮食吸收方面助于股骨头坏死的治疗。经常晒太阳可以促进人体更好地吸收乳制品中的钙、磷成分，如果保证每日晒太阳1小时左右，效果会更好。
以上是对股骨头坏死的饮食注意事项的简单介绍。患者和患者家属都最好对饮食有谱，才能避免饮食不靠谱。另外，专家提醒大家股骨头坏死患者应当合理饮食，日常饮食要注重营养均衡，多吃一些清淡，而且比较容易消化的食物，比如水果、青菜之类的东西，切忌多吃大鱼大肉，忌讳辛辣食物。
3股骨头坏死基本康复措施有哪些
有很多股骨头坏死患者，包括一些患者的家属对于自己每天要做什么都不是很清楚，有的在患者出现异常情况时都没有及时关注。所以股骨头坏死康复措施的实施对患者来说显得很重要，下面这些就是基本的一些康复措施。
1、树立信心，关注身体状况。股骨头坏死患者如果能够树立信心，往往可以起到事半功倍的作用。要鼓励患者树立信心，保证患者的良好心态和足够的睡眠;不要让患者负重，只要站立时就要使用双拐杖，即使常人认为很轻的物品，也不要让患者去搬运;在饮食方面，应以含钙质、蛋白质、维生素丰富、以易消化的食物为主，切忌刺激性食物及冰冷的食物和饮酒。如条件允许，应将饭菜端到患者面前用饭，股骨头坏死的康复护理方法要尽量减少负重走动。髋关节功能较差的患者最好使用坐便架或马桶。患者在受到风寒湿邪的侵蚀时疼痛会骤然加重，因而要随时注意防潮湿、防风、防寒冷。
2、重视锻炼的作用。患者虽然应该注意休息，但是适当的锻炼是必不可少的。经常运动可以缓解精神压力，使自己对周围事物的感觉变好。还有得学会避免精神紧张，当您发努时，应该立刻调整呼吸，全身放松，做深呼吸运动，这时最好闭目静心，排除一切阿念，几分钟后即可心平气和。此外合理安排工作秩序，您是否常因时间不够而感到匆忙，不妨尝试调节生活节奏。做事之前应该预先有周密的计划，按事情的重要性列出工作先后秩序表，集中精力处理重要的事情，不要把精力都花在无关紧要的事情上。
因此，股骨头坏死康复措施比较多，但是股骨头坏死患者可以逐渐的加以掌握并实施一些好的康复措施，逐渐结合到自己的日常生活中，通过长期坚持以上这些康复措施，患者的身体一定会逐渐好起来，而且精力也会越来越旺盛，疾病治疗自然也就见效较快。
4股骨头坏死康复有哪些措施？
什么对于股骨头坏死康复有帮助呢?大家知道了吗？那么今天就让在此为您详解介绍一些有关股骨头坏死的相关知识，希望对您会有一些帮助。
1、合理科学的饮食习惯：
股骨头坏死患者，对于乳制品可以选择一些钙、磷比值比较适中的产品，如牛奶，含有蛋白质、乳糖等物质可使钙、磷等得到充分吸收。如果每天喝2杯牛奶就足以达到成人的钙需要量。当然由于老年人本来钙质就丢失很多，所以钙需要量更大 。
为了更好地使乳制品中的钙、磷成分吸收，应该每天在食用乳制品的同时，经常"晒太阳"，保证每日"晒太阳"1小时左右，这样会收到更好的效果。除了乳制品，另一种含较多钙质的食物是动物骨头汤。但骨头汤中钙离子较少，钙的浓度较低，故在煮汤时，先将骨头砸裂，可增加矿物质和蛋白质的溶出率。股骨头坏死患者的主食：应以米、面、杂粮为主，做到品种多样，粗细搭配。副食：应多吃含钙多的食物，如牛奶、奶制品、羊肝、猪肝 、虾皮、豆类、海藻类、鸡蛋类。
2、正确的康复锻炼：
股骨头坏死患者更好的康复，既要不剧烈运动减轻股骨头的负担，又要进行科学的康复功能锻炼。
股骨头坏死患者千万不能进行激烈的运动，可以在家人的陪护下做些简单的活动和股骨头坏死康复性锻炼，如卧位的旋转运动、抱膝运动、开合运动、登空运动、后伸运动和屈伸运动等，这些锻炼都有利于股骨头坏死的康复。坚持拄拐步行、骑自行车，利用坐位分合法、立位抬腿法、内旋外展法和卧位抬腿法等锻炼方法防止下肢肌肉萎缩，使身体功能早日恢复。在功能锻炼期间一定要掌握度，既不能训练过度也不能达不到锻炼标准。
以上便是我们为你提供的关于股骨头坏死康复阐述，通过以上学习你对股骨头坏死的知识收获不小吧，如果发现家中有股骨头坏死疾病的话，请及时到医院就诊，以免错过最佳治疗时期。
5介绍股骨头坏死有哪些康复锻炼
随着社会的进步，医学的发展，股骨头坏死这种慢性骨科疾病临床上起得了很大的突破。目前，股骨头坏死主要有手术治疗、保守治疗两种治疗方法。我们知道手术治疗痛苦大、费用高，术后也要长时间去调养。而保守治疗疗效比较缓慢，也很难从根本去除疾病。不管采用哪种方法，其治疗过程都是漫长的。
要提高治疗效果，我们的患者朋友在治疗过程中还要辅助一些康复锻炼，那么股骨头坏死的康复锻炼的方法都有哪些呢?
1、勾足锻炼：这个时候往往患者朋友可以自己进行一些简单的运动，来辅助患者仰卧，双手置于身体两侧，膝关节伸直，足尖用力向里勾。
2、内外旋锻炼：患者仰卧，双手置于体侧，足尖向外用力旋转。
3、外展锻炼：患者处于仰卧位置，双手置于体侧，患肢向外尽力展开。
4、卧式4字锻炼：患者仰卧，左下肢伸直，右下肢屈曲外旋，右足搭于左膝关节上部，膝关节外展下压，持续用力。
5、坐式4字锻炼：患者站立，患肢膝关节屈曲，髋关节外展屈曲，小腿放于另一条腿的膝关节上部，用同一侧或肘关节下压膝关节。
6、内收锻炼：患者仰卧，右下肢伸直，左下肢抬起向右侧持续用力。
7、扶物前后踢腿：站立着手扶物体，左足着地，右脚上抬，膝关节微屈曲，前后缓慢摇动，持续用力，左右交换。
辅上这些康复性锻炼，对股骨头坏死治疗能起到很好的协助作用。我们的患者可以根据自己的身体状况，适当地、有选择性地进行一些锻炼，以增强机体的抗病、免疫能力。当然，我们的患者朋友最好能定期去医院检查，最好在医生的指导下进行一些锻炼。
