春节将至，你是已经加入了返乡大军中还是坚守在岗位的第一线呢？在外奔波久了，每年最期待的就是这个时候，最心烦的也是这个时候。期待的是回家与家人的团聚，心烦的是在漫长火车上难以消磨的时光。吃不好，睡不好，回到家整个人的精神状态都不好了。今天饲养员就为大家推荐一些最适合在火车上享受的美食，让你绵长的旅途变成一次与美食的约会。
如果你还在准备带着泡面火腿上火车，那么你一定OUT了。作为一名吃货，旅途虽然是挺艰难的但是也不能苦了自己的胃呀。胃胀，上火，长痘痘，统统都要避开，在火车上也要吃的营养健康一些。请一定记住这几点：食材新鲜，少油少盐，碳水，蛋白质，脂肪一个都不能少。还有就是购买方便，没有异味，不怕挤压，最重要的是抗饿。下面我们来看看都有什么吧。
第一，全麦面包
全麦面包可以说是旅游必备的神器之一呀，购买方便，携带简单不说，最主要是它的营养丰富呀。而且可塑性很高，搭配很多事物都合适，随便来点蔬菜和火腿那就是一个美味的三明治呀。
第二，八宝粥
啤酒饮料矿泉水，花生瓜子八宝粥。八宝粥一直是火车上的“小霸王”，携带方便，吃起了也很方便。多种粗粮的营养，加上软糯的口感，让人无法对它说不。在拥挤的火车座位上，优雅的拿出一罐八宝粥，那你就是这列车厢中最靓的仔。
第三，煮鸡蛋
没有鸡蛋的旅途，那是不完美的。鸡蛋是给我们提供蛋白质很好的食物之一，有条件的可以煮一个溏心蛋，夹到全麦面包里面，那口感，那味道，在车厢中得引起轰动。当然，不想自己煮在外面买个茶叶蛋也是很方便的。
第四，酸奶
拥挤的空间内，连呼吸都觉得难受吗，更不用说活动了。久坐以后，身体僵硬，胃里还很胀，这个时候，一杯酸奶就显得极为重要了。促进胃部的蠕动，帮你调节肠道的健康，完美。一定是买那种浓稠的酸奶，不要买那些酸奶饮料哦。
第五，坚果
旅途漫长，一些坚果伴嘴是个不错的选择。无论是瓜子花生还是开心果巴旦木，都可以让你在火车上吃到爆，醇香的同时还可以补充蛋白质和维生素。但是要注意不要乱扔果核哦，注意卫生。
第六，蔬菜
即食的蔬菜在火车上绝对是一道亮丽的风景线。人满为患的车厢中，大部分都在低头吃着泡面，你却可以拿出一根绿的发亮的黄瓜，整个车厢在这一刻都会静置。丰富的维生素C在你的嘴中清脆的咀嚼着，这一刻，你比他们都幸福。
第七，水果
只有蔬菜怎么可以少的了水果呢？甜甜的大苹果，清香的大鸭梨，酸甜的柑橘，哪一个都可以成为这场旅行的主角。
如今虽然有很多自热盖饭，自热小火锅什么的，但是真心不推荐大家吃这些，油腻腻的有的和还不卫生。旅途虽然累，但是美食不可辜负。
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