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健康指南:冬季户外溜娃好时机 看到这些好处 你还让他呆家里?

时间:2022-02-19 16:13:51

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健康指南:冬季户外溜娃好时机 看到这些好处 你还让他呆家里?

冬天虽然天气比较寒冷,但是孩子却不愿意一直呆在家里,很多父母觉得外面天寒地冻的,不如家中暖和,一直让孩子呆家里不让出去,其实这对孩子的身体并不好,所以即使是冬季,只要天气合适,父母都要多带孩子去郊外走走,呼吸一下外面的新鲜空气,而且冬季出游还有以下这些好处,宝妈们快来了解一下。

锻炼身体和意志力

带孩子外出活动,能够促进身体新陈代谢,增强身体的御寒能力,通过寒冷不断刺激身体的各个感官,还能激发孩子的食欲。而且在较冷的环境下,能提高孩子的适应能力,锻炼他的意志力。孩子从小养成热爱运动的习惯,对他的身体健康是很有帮助的。不过虽说天冷对孩子有好处,家长也要注意别让孩子着凉生病了,可以提起给他准备一件款式新颖的防风服,不仅保暖还比较适合户外活动。

增加情感交流

父母带着孩子一起外出,不仅锻炼了身体,也能和孩子共享一段美好的亲子时光,增进彼此的情感。而且在外面,孩子能够认识更多小朋友,在一起玩耍并学习,比如下雪的时候,和小朋友们一起堆雪人、打雪仗,比窝在家里有趣多了。如果是下雪天的话,尽量给孩子穿厚一些,这时候更厚的棉服更能够抵御寒冷,让孩子尽情地玩耍,做到开心保暖两不误。

阳光杀菌补钙

冬季阳光里的紫外线相对较弱,适当的晒太阳,能够杀死人体皮肤和衣服上的细菌和病毒,而且阳光还能促进钙和磷的吸收,帮助孩子的骨骼成长,比服用任何增高神器更安全有效。另外,被暖洋洋的太阳照着,比在家里呼吸沉闷的空气更舒适。

冬季外出的注意事项

在冬季带孩子外出时,尽量选择无风或者微风的天气,并且温度比较高的时间段,可以选择离家比较近的场所,这样既能保护孩子不受冻,还能让他尽情玩耍。不过要注意活动的时间不宜太长,以免受寒或者疲劳。另外,孩子在活动之后容易出汗,避免他着凉,家长要及时给他添换衣服。还要给他准备好食物和温水,这样在他活动之后能够及时补充水和能量。

看完这些外出的好处,家长们是不是忍不住想要尽快带孩子出行了。即使冬季天气寒冷,只要遇到合适的时候,就尽量多带孩子出门吧。

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