补气血鸽子汤滋阴补肾，增强抵抗力。首选老鸽子。
烂材料：老鸽子一只，虫草花，百合，党参，红枣,枸杞,姜片
√做法:
1.鸽子在肉档处理好，去屁屁、去内脏留鸽胗、去脖子皮、去头。鸽子不能焯水，可以冷水浸泡15分钟，或者用开水冲烫几秒。
2.将食材都放到一起大火煮开，再小火煮40分钟，下枸杞再煮10分钟(一次性加多点水，避免煮的时间过长没汤了)
注意：鸽子不能焯水，焯水营养流失一半，在煮的过程撇去浮沫即可。
#热气腾腾的三餐#头条创作挑战赛#
在这特殊时期，必须给孩子炖点营养汤，增强免疫力。今天给大家分享道排骨鸽子汤，汤白味鲜，肉嫩软烂，营养丰富又好喝，现在天冷，来上一碗，暖心又暖胃。首先准备一只鸽子和适量排骨，接着将鸽子剁成小块，用清水将它们清洗一下，清洗好后备用，起锅烧水，将排骨和鸽子倒入锅中，再放入葱，姜，料酒去腥三剑客给它们焯一下水，锅开后用勺子撇去上面的血沫，这些都是腥味的主要的来源。血沫撇净后再煮一分钟，然后捞出再用温水清洗一下，清洗好后装入碗中控水备用。起锅烧油，油热后先放入葱姜煸炒出香味，炒出香味后，将排骨和鸽子肉倒入锅中，将它们煸炒一下，这样不仅能去腥还能增香。煸炒干它们的水分后，往锅中加入适量开水，一定要用开水炖汤，营养才不会流失，水的量也要一次性加足，切记不要中途加冷水。然后盖上盖子，中小火焖煮五十分钟，时间到，打开盖子，哇，好白的汤啊，看着就好想来一碗。最后我们再加入适量盐和鸡精调味，将调料煮至入味即可关火出锅。这样，一道营养丰富的排骨鸽子汤就炖好了，汤鲜味美，肉嫩软烂，非常适合老人和孩子食用。天冷来上一碗，暖心又暖胃。喜欢的朋友就点赞，关注，收藏做起来吧。@江南美女私房菜 #家庭美食大赏#
#冬日美食季# #美食# 大厨教你在家里做“天麻炖鸽子汤”的家常做法，补气养血，健脾胃温补身体！鸽子汤的营养价值惊人、搭配3样食材，功效更翻倍，
美食研究绅
厨师长分享“天麻乳鸽汤”的家常做法，营养丰富，补气养血 收藏
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#美食#你知道鸽子汤怎么做营养吗？“ 一鸽胜九鸡”食补美称，健脾胃温补，补气养血，收藏了//@美食研究绅:#冬日美食季# #美食# 大厨教你在家里做“天麻炖鸽子汤”的家常做法，补气养血，健脾胃温补身体！鸽子汤的营养价值惊人、搭配3样食材，功效更翻倍，
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厨师长分享“天麻乳鸽汤”的家常做法，营养丰富，补气养血 收藏
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一鸽胜九鸡，滋补强身，转发
牛厨印心
炖鸽子汤时，牢记“2不放 加3样”诀窍，滋补营养，鸽肉不腥不柴
05:16
#美食# #做菜# 天麻炖乳鸽汤，做法简单容易学，营养丰富，具有补气，养血，收藏
现在非常时期，孩子小不要跑来跑去了，大喵小脸刚有点肉，灿灿每天喝点炖汤，炖些鸽子汤小母鸡汤，不然孩子营养不够
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老妈早上吃完饭，睡了一觉，说瞌睡的很。看来，嗜睡是奥密克戎的标准动作。
睡了一个半小时，起来，量体温37.6度，老婆给熬了梨汤，在炖鸽子汤，说鸽子汤大补。
老妈喝完梨汤，吃了水果，在打麻将。
她咳嗽做来越勤了，白痰
老婆给老妈贴了降温贴，
希望控制好体温，能有效，千万别往肺去
冬天最适合来上一锅热乎乎的汤，滋补又营养，多出来的汤还可以再煮个面，简直绝配！
秋冬食补汤|补气血虫草花菌菇鸡汤
食材:
⑴鸡肉两斤
⑵干香菇，竹笙，适量
⑶鲜虫草花100g
⑷红枣两个，桂圆四个，枸杞适量
⑸生姜三片
做法:
1、干香菇，竹笙温水泡发，虫草花洗净备用。竹笙的伞盖一定要去除，不然会有一股洗洁精的味道。
2、红枣桂圆去核备用。
3、两升清水，加入桂圆，红枣，香菇，生姜，大火烧开后加入鸡肉。
4、大火烧开，撇干净血沫后，小火煮30分钟。
5、加入虫草花，竹笙，煮10分钟。
6、加入枸杞再煮三分钟，放盐调味即可鸡肉没去皮，所以我都会把油撇掉，不然厚
厚一层油很不健康。煲汤首选老鸡，味道更好今天我用的是普通鸡，所以30分钟够了。老鸡的
话，时间要440分钟以上。
秋冬食补|补中益气萝卜清汤腩
食材:
⑴牛腩1kg
⑵白萝卜一根
⑶八角1个、草果1个、山柰1片、黑胡椒适量、生姜两片、蒜头1个
⑷葱，香菜适量
做法:
1、牛腩切成小块焯水后，用清水洗干净备用。
2、牛腩与所有香料放进锅中，加开水，煮45分钟。
3、萝卜切滚刀块，加入锅中再煮20分钟，加盐糖调味即可。
4、盛出后撒上葱花香菜。
熬夜必喝|滋阴养颜海底椰沙参玉竹鸽子汤
食材:
⑴鸽子一只
⑵海底椰，沙参，玉竹，枸杞适量
⑶蜜枣一个
⑷生姜两片
做法:
1、海底椰，沙参，玉竹，蜜枣清洗干净后与鸽子，生姜一起放入锅中，加入一升清水。大火烧
开小火煮40分钟。
2、240分钟后加入枸杞再煮三分钟，放盐即可。
#头条创作挑战赛#
今天又炖了只鸽子汤喝，这几天已经喝了三只鸽子汤了[笑哭]营养低脂，首选鸽子汤。这几天总觉得很疲惫，一到下午就犯困[泪奔]偶尔咳一下还有痰，这还得养多久啊[捂脸]#健康又美味的营养美食#
