茶是生活中最常见的饮品之一，堪称是世界三大饮品。近十年的研究中，也都提到了喝茶好处。在一项新加坡团队，发表在美国《衰老》杂志中提到，茶叶中的成分，能够影响大脑各个区域之间的连接系统。
简单来说，中老年人适量喝茶，有助于脑部健康，延缓大脑衰老程度。并且，在针对年龄在60岁以上的人群，包括研究他们的神经心理，生活方式等等，每周喝粥在4次以上的人，和平时没有喝茶习惯的人相比，更能提高生活质量，延缓大脑认知能力。
此外，不光是喝茶，在喝茶习惯上也有些人不同，如很多人都不明白，为什么青海人喝茶，都喜欢往里面放点盐？其实这么做是因为有这几点好处。
盐和茶是很好的伴侣：
有些人不喜欢喝茶，则是因为其中的苦涩味。据史诗记载，距今我国人喝茶已经有上千年的历史了，在唐代时，因为制作茶的手艺还没有完全成熟，相对茶整体的味道苦涩味很浓。
而加入盐之后，茶和盐融合，可以大程度降低苦涩味，于是流传到现在某个地区，还依旧保留了这个习惯，让茶和盐成了很好的伴侣。
喝茶时，放点盐有助于消菌：
有些人喝茶喜欢用温水泡，如果是已经消毒杀菌的纯净水、矿泉水没有关系，但要是自来水，在没有完全烧开的情况下，其中还有可能有细菌、病原体等成分。
而人们在喝茶时，放入点盐的做法，恰好可以起到一定的杀菌抗炎之功效，对肠胃比较敏感的人，喝后可以避免肠胃不适。当然，还可以缓解茶水的味道，具有一举多得的功效。
但因为目前我国人吃盐太多，据调查显示，已经超过了健康标准的2倍之多，所以大家还需注意每天吃盐的量。也就是要在中国营养学会建议的6g以内，高血压人群应该在5g以内。
此外，人在大量出汗下，也可以这样喝，因出汗的同时，机体流失大量电解质，包括钠、镁等等，喝点放盐的茶水也是很好的选择。
如果是慢性疾病人群，考虑病情特殊性，一旦在喝茶之后，身体的某项指标上升了，说明你不适合喝茶。
喝后若没有反应，可以少量喝，反而可以促进新陈代谢，对病情有益，和浓茶相比，建议大家喝淡茶，养生效果更好。
