张钧甯：每个人都有自己最美的样子，勇敢活出自我
如果提到台湾的知性女星，张钧甯绝对是大家会立刻想到的女星之一。在德国出生的张钧甯，母亲为儿童文学作家，从小耳濡目染，长大后的学历也相当出色，甚至在出道成为演员之后，依然完成硕士学业。张钧甯第一次出现在荧光幕前是在2002年的《流星花园 2》，但直到饰演《白色巨塔》才真正被人注意到，之后接连演出《我在垦丁天气晴》、《蜂蜜幸运草》，最后于《痞子英雄》中饰演蓝西英后在演艺圈占有一席之地。之后的演艺事业版图从台湾扩张到中国，两方兼顾，接演了多部引起热烈话题的陆剧，例如：《最美的时光》、《武媚娘传奇》、《军师联盟》、《温暖的弦》及最近刚播完的《如懿传》，在《如懿传》中饰演如懿的宫中好姐妹「海兰」，演技备受肯定。
个性俏皮的张钧甯，对世间的许多事物都有自己独特的看法与感触，时常于她的微博中有感而发，引起广大网友的共鸣：
「只有不断把自己带离安全区，才有更多的机会看到成长。」
长期待在安全区、舒适圈的确让人觉得安心，做自己已经能够做到的事情，不会出任何差错，但也不会再有所成长。唯有离开安全区，去挑战自己没有做过的事情、 去体验自己不曾经历的生活，才能为生命添加更多色彩 ，获得心灵的成长。
「每个人都有自己最美的样子，找出他、爱上他，让本色活出色。」
很多时候，美丽指的不一定是外表，可以是当你认真做某件事情时散发的光芒，也可以是当你帮助需要你协助的人时的善良。每个人都有自己独一无二的魅力，不需要去羡慕别人或是贬低自己。 找到自己最美的样子，爱上他，然后活出自己。
「虽然人生并不是非黑即白，但有时候，这就是一种态度。」
世界上很多事情不是黑白两个极端，有些事情复杂的不能一翻两瞪眼。但当你有自己的原则、自己的价值观、自己的认同感，那么的确你可以拥有属于自己的「非黑即白」，因为这就是你的人生态度。
「跟自己越靠近，才有力量走得越远。」
人的一生中，会有许多来来去去的过客， 当走到最后的时候才发现陪伴自己最久的人其实就是自己。 倾听自己的心，走进自己的心，跟随自己的心，与自己更靠近一些，才有办法获得继续向前走，才能走到即使有别人领路也达不到的远方。
「有的时候，就需要和自己待一会儿，和自己说说话，丧气的也没有关系。」
不需要勉强自己永远都保持快乐的样子 ，拥抱自己的内心小孩，听他伤心、听他哭诉，然后与他对话。在伤心绝望的时候，你不一定要勉强自己跟自己说正面鼓励的话，不如就卸下武装，陪着内心小孩一起哭、一起受伤。
「知道自己不要什么，也是一种选择。」
许多人的烦恼是「不知道自己要什么」。不知道自己想要从事什么样的工作、不知道自己想要过怎样的生活、不知道自己想要什么条件的另一半。你也许不知道自己想要什么，但你一定知道「自己不想要什么」。当你知道自己不愿做怎样的工作、不愿过怎样的生活时，前方的路就会明朗许多。
