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多吃番茄可降低前列腺癌风险

时间:2020-08-10 18:46:53

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多吃番茄可降低前列腺癌风险

前列腺癌症是导致男性死亡的第二大杀手,除了年龄因素、遗传因素、环境因素外、饮食因素也是前列腺癌症发展的一项很重要的因素。研究发现,那些大量食用番茄制品的人,前列腺癌的发病几率较低;食用番茄及番茄制品也可降低前列腺癌症加重的风险。番茄红素是类胡箩卜素之一,是在人体血浆中发现的主要的类胡萝卜素之一。番茄红素使西红柿和其他食品变成红色的,使人体易于吸收,同时是一种天然色素,由植物和微生物合成,动物无法合成这种物质它是最强有效的抗氧化剂之一,抗氧化能力是β-胡萝卜素的2倍,是维生素E的10倍。

在哈佛医学院进行的一项研究,用调查问卷评估他们日常摄入各种类胡萝卜素。在统计中只有番茄红素的大消耗量降低风险效果显著,高达21%。在含有类胡萝卜素的46种食物中,能与降低患前列腺癌风险有关的食品34都含有番茄红素—番茄酱、番茄,每周食用10个以上番茄及番茄制品,按照摄入82%的番茄红素计算,比那些毎周食用少于1.5个的人,能够降低患前列腺癌的风险35%。

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