生活中经常有人患上肠胃病,可见注意饮食极为重要。如何做红枣百合蒸南瓜 怎么做红枣百合蒸南瓜如何做健康又好吃?下面分享如何做红枣百合蒸南瓜 怎么做红枣百合蒸南瓜的做法教程,希望大家能了解了解,1.南瓜去籽,用不锈钢汤匙挖干净里面的瓜馕,削去外皮,做成一个南瓜碗2.红枣清洗干净,去核(如果买无核的就只用洗洗就行)3.鲜百合清洗后,一片片摘开
1南瓜百合蒸
1.老南瓜去皮切大块;百合一瓣瓣掰开,如果顶部有黑的地方要去掉(如果不喜欢百合苦味的,可以把百合表面的那层衣撕去),洗净;南瓜铺在容器中,上面放百合和红枣,把冰糖敲碎撒在表面,再淋些水(淋水帮助冰糖融化
2.上蒸锅,水开后15分钟左右即可。吃前用蜂蜜兑些清水,淋在表面即可
2南瓜百合蒸
1.老南瓜去皮切大块;百合一瓣瓣掰开,如果顶部有黑的地方要去掉(如果不喜欢百合苦味的,可以把百合表面的那层衣撕去),洗净;南瓜铺在容器中,上面放百合和红枣,把冰糖敲碎撒在表面,再淋些水(淋水帮助冰糖融化)
2.上蒸锅,水开后15分钟左右即可。吃前用蜂蜜兑些清水,淋在表面即可
3红枣蒸南瓜
1.南瓜切块,红枣泡会。
2.所以这个超级简单,把南瓜清洗净切好摆盘放上几颗红枣上锅蒸20分钟左右就可以了!
小诀窍
蒸南瓜我喜欢吃它原有的味道,尽量少加工少放调料! 南瓜本身甜甜的,很好吃!南瓜是健康食材,多吃点对身体也好! 喜欢吃甜一点的也可以在蒸时放点冰糖在上面也可以!
4银杏红枣蒸南瓜
1、将南瓜去皮,切成长4×1.5 厘米、厚0.8厘米的菱形块;红枣洗净,对半切开;将南瓜、红枣、银杏放在盘中上笼大火蒸10分钟,取出备用。
2、锅内放水200克,大火烧开后放醪糟小火煮沸,放入白糖调味后用湿淀粉勾芡,出锅浇在南瓜上即成。
小诀窍 特点
南瓜软烂,配上银杏、红枣滋补养生。
5红枣红,南瓜黄
南瓜切片,大枣切条,
一层南瓜,一层枣,最上面铺上百合
上锅蒸20分钟。
大枣极甜,南瓜一样甜,就是百合有点干了,如果放在中间应该好一些。
补血,美容,减肥。
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