暖胃早餐之草莓燕麦粥如何做好吃_暖胃早餐之草莓燕麦粥的做法,看着一堆食物然后经过你精心的烹饪变换出美食,是不是感觉很有成就感呢?今天云云天地带来的暖胃早餐之草莓燕麦粥希望大家喜欢,1.食材准备。2.草莓切丁。3.锅中水烧开。4.倒入燕麦片。5.迅速搅拌。6.盖上锅中火盖烧一分钟。转小火7.加入牛奶,关火。8.加草莓。9.即成。
1隔夜早餐燕麦粥
1.前一晚将生燕麦和牛奶蜂蜜充分混合好,放入冰箱密封冷藏。
2.次日早晨,生燕麦会在你沉睡的时刻渐渐完美融合在一起,变得松软和super creamy,配上自己爱吃的水果和坚果,done!
小诀窍 原文链接:
2健康早餐12——草莓玛芬
1、烤箱预热180度。
2、面粉中加入盐和泡打粉,搅拌均匀,静至一旁。
3、草莓切成小粒,加入食用油、牛奶、糖、柠檬汁、鸡蛋和香草精,搅拌均匀。
4、将步骤(3)倒入步骤(2)中搅拌。
5、放入玛芬烤盘中,烤25分钟拿出放凉即可。拿出来时用牙签插入蛋糕中间看看里面有没有烤透哦!
3杏仁草莓奶拌早餐
时间:5分钟
烹饪时间:5分钟
1.将草莓口味奶拌放入杯子里备用。
2.牛奶用微波炉或者奶锅加热后,冲入杯子里,用汤匙充分搅拌,即可饮用。
3.搭配一些可口的大杏仁,滋味更好,营养更全面。
提示:一日之计在于晨,早餐是一天中的第一餐。有人以为不吃早餐能减少热量的摄入,从而达到减肥的目的。殊不知不吃早餐对人体伤害极大,无益健康,还会影响一天的工作。可别因为起晚了或是怕麻烦而错过早餐,因为这可能是迈向肥胖的第一步。
4苹果汁隔夜早餐燕麦粥
1、前一晚将生燕麦、鼠尾草籽和苹果汁充分混合好,放入冰箱密封冷藏。
2、次日早晨,生燕麦会在你沉睡的时刻渐渐完美融合在一起,变得松软,配上自己爱吃的水果和坚果,done!
5营养早餐--布丁水果燕麦碗
1,将燕麦片铺在碗底
2,碗中倒入百吉福奶酪
3,取半根香蕉和一半草莓切片放好
4,将剩下的香蕉和草莓和酸奶打成奶昔,淋在奶酪上即可
小诀窍 水果可以选择自己喜欢的
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