前几天，有位宝妈问：“宝宝已经8个月，还不能断夜奶，有什么危害吗”？这可能代表这很多宝妈们心声，夜奶戒不了，怎么办？很多宝妈们焦虑万分。今天我针对这宝妈遇到母乳喂养困惑给大家解答一下。
夜奶戒不掉成因是什么？
1、新手宝妈宝有时把喂养宝宝当成哄睡宝宝一种方式，宝宝一哭一吵就认为宝宝饿了，就把奶嘴或者奶头塞进宝宝口中，久而久之，宝宝习惯了这位安慰方式，这常常是夜奶不容易戒掉常见原因。
2、平时养成了吃奶睡觉的习惯，而不是在宝宝清醒状态下喂养，有时宝宝吃着吃着睡了，这也是夜奶不容易戒掉原因，另外这种方式对宝宝还是有风险，形成了睡觉状态下吃奶习惯，容易导致奶汁进入中耳，可能引发中耳炎风险。
3、宝妈总担心宝宝吃不饱，于是半夜里宝宝没有饥饿的情况下给宝宝喂奶，可能睡前没有一次性吃饱，所以根据宝宝平时奶量，建议睡觉前一次性喂饱。
夜奶有什么危害吗？
有时新手的宝妈们会别被各种育儿自媒体带偏节奏，不是次数频繁的夜奶对宝宝真的没有特别大的危害，宝妈也不要太焦虑，生活中确实有这样宝宝，夜奶到一岁，宝妈也尝试过各种方法，但是不吃就哭吵非常厉害，如果有残忍的手段去戒掉，非常不人性。正如文章开头这位宝妈，因为宝宝还在吃夜奶而焦虑不安。
夜奶对宝宝危害：如果夜间偶尔1-2次的，对宝宝没有风险，频繁夜奶导致宝宝睡眠不完整，可能会导致宝宝睡眠紊乱问题，但是婴儿本身的睡眠特点与幼儿不同，夜奶宝宝基本没有完全清醒过来，所以对于宝宝睡眠节律影响不大。
对宝妈和家庭成员来说，就是熬夜辛苦，频繁喂奶导致宝妈和家庭成员休息不好，导致脾气暴躁和白天工作状态不够投入。
正如儿科医生理查德·费伯（Richard Ferber）在他的《解决孩子的睡眠问题》一书中说，不必要的夜间喂养实际上可能会导致睡眠问题。
但是另外一名儿科医生威廉·西尔斯（William Sears）强调了夜间喂养对加强父母与孩子之间的纽带的好处。西尔斯（Sears）敦促父母不要急于断奶，只要喂养对家庭没有太大影响。
宝宝戒断夜奶注意事项
1、根据婴儿的睡眠规律，4到6个月宝宝，大多数婴儿在夜间能够整夜睡8到12个小时，关键是早期要建立宝宝良好睡眠习惯（下次再详谈），这是谈戒夜奶的基础，否则过早训练夜间戒奶是不科学，因为可能会导致营养不良。
2、戒夜奶是一个循序渐进的过程，而不是说断今天就断，让宝宝有一个过渡和适应的过程，已经习惯于夜里吃奶的宝宝即使不饿也会往往会习惯性地醒来，改变这种习惯可能需要一些时间。通过逐渐延长喂奶间隔时间，轻轻抚摸宝宝背部的方式安抚宝宝入睡，从而最终达到戒夜奶的目的。
3、保证宝宝白天或者全天有足够的奶量，能保证宝宝每天生长发育需要营养和能量，生活中确实遇到有些宝宝白天醒着不吃，而夜间睡眠或者白天睡觉吃的多，如果是这样宝宝，不能过早戒断夜奶，否则体重增加缓慢甚至减少。
4、避免在宝宝身体不适的时候，戒断夜奶，比如宝宝感冒，低烧，腹泻等情况，此时生病状态下的宝宝更需要宝妈安慰与拥抱。
5、宝宝偶尔夜间醒来，可以先通过轻拍背部，语言安抚的方式，让宝宝安静下来自然睡去，而不要醒来就开始喂奶，通常大于6个月宝宝在夜间睡前吃饱情况下，绝大多数下半夜不用喂奶，改变宝妈在宝宝睡觉过程中一有响动就喂奶理念。
小结：
1、关于宝宝夜间戒奶的问题，除了掌握以上几点原则，但请更多请遵循宝宝本能，每个宝宝个体差异很大，不能一概而论。
2、不要过度夸大夜奶的危害，因为每个婴儿都是独特的，现在没有科学证据表现，夜奶导致宝宝严重后果。
3、婴儿都有夜间醒来的问题，除了吃奶问题，还可能有其他原因，改变宝宝一醒来就喂奶的习惯。
4、循序渐进温和友爱的逐渐戒断夜奶才是推荐的，宝宝需要更多安全感和心理满足感。没有什么比在父母的怀里被抱着吃奶更让更让宝宝安全温暖。
参考文献：
/0_baby-sleep-training-night-weaning_1505721.bc
/contents/zh-Hans/common-problems-of-breastfeeding-and-weaning
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