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公务员考试面试如何消除紧张情绪?

时间:2021-01-05 04:56:47

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公务员考试面试如何消除紧张情绪?

在我国,考上公务员就意味着有了一份体面稳定的工作,所以近几年来考公热可以说是居高不下,每年的报名人数也是不断升高,说公务员考试也是千军万马过独木桥也毫不为过。但是公务员 考试除了有笔试外,还有面试,好多同学就是面试经验比较少,在面试时特别容易紧张,那么接下来笔者给各位分享几点消除面试紧张情绪的方法。

第一,要学会保持一颗平常心。可以说,在面试面前,即便是培训机构的讲师,即便是一个面试经验再丰富的人,或多或少都会紧张,这是因为这个和他的切身利益相关而且又有竞争者存在,所以有压力是正常的,可以说人人都有压力,人人都会紧张,这是一个普遍的规律,所以你要首先接受这一客观事实,尽量让自己以一颗平常心去对待。这时你不妨坦率地承认自己紧张,别人也都会理解,同时你还可以进行自我暗示,提醒自己镇静下来,在考场中可以和周边考友说说话缓解自己紧张情绪,或者把面对的考官当熟人对待或者干脆无视眼前的考官,要知道这些考官可能你这一辈子也就见他们一次,所以没必要怕他们。

第二,言为心声,要留意自己的语速,尽量放慢语速来回答问题。要知道,我们一般在紧张的情况下讲话,都会不自觉的加快说话的语速,语速越快也就越容易出问题,也越容易向考官暴露出你紧张的事实。因此,这个时候在进面试室之前,你不妨紧闭双眼,紧握拳头,深吸一口气,脑海里想着“慢慢说话”这句话,同时进入考场后你也要不断提醒自己慢慢道来。同时,也可以采用握紧双拳、闭目片刻,先听后讲;或调侃两三句等等方式,这些都都有助于消除紧张。

第三,不要把成败看得太重。胜败乃兵家常事,要这样提醒自己,如果这次不成,还有下一次机会;这个单位不聘用,还有下一个单位面试的机会等着自己;即使求职不成,也不是说你一无所获,你可以在分析这次面试过程中的失败,总结经验,得出宝贵的面试经验,以新的姿态迎接下一次的面试。在面试时不要老想着面试结果,要把注意力放在谈话和回答问题上,这样就会大大消除你的紧张感。

第四,不要把考官看得过于神秘。并非所有的考官都是经验丰富的专业人才,可能在陌生人面前也会紧张,认识到这一点就用不着对考官过于畏惧,精神也会自然放松下来,哪怕面试中考官提示你回答问题时的不足甚至错误,这也没有必要紧张,因为每个人都难免出点差错,能及时纠正就纠正,是事实就坦率承认,不合事实还可婉言争辩,关键要看你对问题的理解程度和你敢于和主考官争辩真伪的自信的程度。

第五,要准备充分。实践证明,面试时准备得越充分,紧张程度就越小。考官提出的问题你都会,还紧张什么?”知识就是力量”,知识也会增加胆量。面试前除了进行道德、知识、技能、心理准备外,还要了解和熟悉求职的常识、技巧、基本礼节,必要时同学之间可模拟考场,事先多次演练,互相指出不足,相互帮助、相互模仿,到面试时紧张程度就会减少。

第六、要增强自信心。面试时应聘者往往要接受多方的提问,迎接多方的目光,这是造成紧张的客观原因之一。这时你不妨将目光盯住主考官的脑门,用余光注视周围,既可增强自信心又能消除紧张感;在面试过程中,考官们可能交头接耳,小声议论,这是很正常的,不要把它当成精神负担,而应作为提高面试能力的动力,你可以想象他们的议论是对你的关注,这样你就可以增加信心,提高面试的成功的率;

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