进入立秋后气温逐渐下降，各地逐渐进入秋天，在秋季风干物燥的环境下很多人容易因为身体缺水而感觉干燥不适，甚至影响情绪让生活受影响。其实在秋季想要摆脱烦躁补充水分，这些饮食要点要牢记于心。
秋季要注意哪些饮食要点？
一、上火食物要远离
虽然各种上火食物吃起来特别可口也让人感觉到快乐，但由于秋季节干燥，易有缺水现象，如果还经常摄取辛辣刺激上火食物会导致各种不适，特别是本身体质容易上火的人，更应该选择清淡饮食，保持水果蔬菜摄取足够。
责任编辑：孟祥玉(EN009)【来源：北青网综合】
声明：转载此文是出于传递更多信息之目的。若有来源标注错误或侵犯了您的合法权益，请作者持权属证明与本网联系，我们将及时更正、删除，谢谢。 邮箱地址：newmedia@
