11月24日 14:46:47 星期五
随着老龄化社会的到来，有关老年人身心健康的问题也越来越受到社会的重视。近日，建华社区邀请心理咨询师开展了以“我的老年我做主”为主题的心理健康知识讲座，社区30多位老年人聆听了这次讲座。
讲座上，老师根据老年人精力、记忆力、思维能力明显下降，面对离退休后角色转变等特点分析了老年人出现冷落遗弃感、累赘包袱感、怀旧回归感等心理状态的原因。如何积极应对老年人心理健康问题，老师指出最重要的是要保持乐观的心态，同时积极发展个人爱好和生活情趣，多做自己开心和喜欢的事。老师还提出了老年人的“四件宝贝”，即“老健、老居、老本、老友”。老健就是要注重营养、保养和修养；老居就是尽量不与儿孙同住，住自己熟悉的老街旧居；老本就是有自己的本钱；老友就是有伴侣和老街坊、好朋友。简单的说，就是老年人要随心而动多保重，有老窝住，有老本花，有老伴相随，有老友一起玩，这样的晚年生活才舒坦、充实。
这次讲座的开展，有利于增强老年人自我保健、调节心理健康的意识和能力，对老年人树立健康心态和形成良好的生活习惯有着积极的促进作用。
严红萍
作者： 编辑：王洁
