很多人都在养生,规律生活,规范形体,蕴养精神。
甚至很多人吃保健品,饮食养生,通通都做了。
但是人世间最好的养生,是内心慈悲。
因为慈悲,所以平和,因为慈悲,所以乐观,因为慈悲,所以对自己好。
《中庸》里讲:修身以道,修道以仁;大德必得其寿。
一个有道之人,慈悲的人,定然福寿安康。
01
人有了慈悲之心,就会变得宽和
一个懂得慈悲的人,内心必然宽和平宁。
人生不如意之事十之八九,慈悲的人能平静对待,既不为得到狂喜,也不会为失去悲伤。
七情不发,情绪稳定,身体自然也会随之得到蕴养。
据相关数据统计,人类疾病多种多样,但是60%以上都和情绪变化有关。因此,能控制情绪,便是最好的养生,便是对健康最好的保障。
而慈悲的人,面对冒犯自己的人,他能忍;面对轻慢自己的人,他能让;面对谩骂自己的人,他能原谅;他能明白世间疾苦,因此懂得宽厚仁慈。
他的宽厚仁慈,就能让自己情绪稳定,七情不发。
晋代著名养生家葛洪云:“常其宽泰自居,恬淡自守,则身安静,灾害不干。”
道家也说:恬淡虚无,无所用心。
内心安宁的人,身体更少出现问题。
因为情绪稳定,不会大起大落,所以气血就不会停滞。
他们敞开心扉,宽恕了别人,把愤怒、焦虑、恐惧都放出去,气血自然通常无碍。
正所谓心宽一寸,病退一丈,宽恕才是最好的药方。
02
人有了慈悲之心,就会懂得知足常乐
天下熙熙,皆为利来,天下攘攘,皆为利往。
世人熙熙攘攘,利来利往,为自己之欲望,一辈子营营役役,不管得到多少,总不会满足。
心不满足,就会费尽心力去寻求满足,耗费心力,便是损耗精力,精力既损,健康便失!
生命由精而化,因此,存精便是养生。
而内心慈悲的人,能安然面对自己的生活,往往知足常乐,怡然自得。
红楼梦里《好了歌》:世人都晓神仙好,唯有功名忘不了;世人都晓神仙好,唯有钱财忘不了;世人都晓神仙好,唯有名利忘不了·····
殊不知,养生最好就是养一心。
现如今,很多人熬夜加班,日日殚精竭虑,虽说是生活所迫,但更多则是欲望所胁。现代人生病越来越多,疾病越来越怪,可能也是由于欲望驳杂,心思烦乱,失去了宁静的本然面貌。
因此,知足常乐,便是养生。
03
人有了慈悲之心,就会变得善良
唐代名医孙思邈在《千金要方》中说道:
“夫养性者,性自为善......性既自善,内外百病皆悉不生,祸乱灾害亦无由作,此养性之大径也。”
保持善良,百病不侵,才是养生的大道。
一个善良的人,不仅能善待别人,更加能善待自己。
每个人身上都扛着责任,需要为很多人负责,但是很多却常常忘了为自己负责,其实真正的善良,不止是对别人,而且对自己也是一样。
有人天天熬夜加班,为了家庭固然好,可是如果你身体坏了,健康没了,家人又会如何呢?
李嘉诚说:一个人最要紧的是内心的快乐,物质的富足只是一方面,更多的是内心的快乐和富足。
现代医学也认为:快乐的精神状态可以让人的免疫力大幅提高,增强抗病能力,利于治病防病。
有一个仁慈善良的心,能让人收获快乐,它让人长寿,是健康的源泉。
孙思邈说:“德行不克,纵服玉液金丹未能延寿。”
一个人不讲究品德修养,即便服用灵丹琼浆,也无法延年益寿。
最好的养生,是养心,养一颗慈悲的心。
心怀慈悲之人,以爱待人,宽容仁厚。
不役于物,也不伤于物,不忧不惧,故能长寿。