原创 SMHC 上海市精神卫生中心
在上海申康医院发展中心统一指导下，从9月1日开始，全市39家市级医院开启“市民健康科普周”和“医院开放日”活动。今年的主题为“防疫新常态，品质新生活”。我中心积极响应，在一周内，围绕主题，开展了七场线上和线下科普两座，并举办两次市民开放日。
9月1日我中心“科普周”和“开放日”启动仪式，会上王涛主任医师和大家分享了阿尔兹海默病的话题《忘不了餐厅》，吸引了在场六十多位市民朋友的目光。下午，副主任医师沈辉在绿丝带线上主讲的“森田治疗-顺其自然，为所当为”和另一位我中心副主任医师王丽华的线上讲座“什么是精神疾病的恢复？我们要怎么做？”。
医生们介绍了怎样用森田治疗地理念帮助患者在生活中进行调整，建议大家做到：不问昨天，注重现状；不问症状，重视行动；积极在生活中体验与领悟、促进性格完善，扬长避短，并应听众要求推荐了可以用于自学的参考科普读物。本次让听众对于森田治疗有了初步的了解，并让有需要的患者和听众学习到，如何通过该疗法的核心治疗理念，学会从自我实现中得到解放、积极地在生活中体验与领悟，建立更健康的人生心态。
9月2日我中心徐汇院区“市民开放日”，整个活动邀请了六十位社区居民参与。大家兴致勃勃走进“宛平南路600号”，参观了精神科和心理科门诊、医院的院史馆、康复中心。市民们表示赞叹：原来精神卫生中心的院区这么宁静！
9月3日我中心闵行院区“市民开放日”，活动邀请了五十位社区居民参与。大家参观了门诊、实训基地、实验大楼，对花园般的医院环境啧啧称赞，纷纷表示以后要常来参观。下午，举行了3场线上讲座，一场是由我中心主管护师、中级心理治疗师、护士长陆惠洁主讲的“负面情绪管理”。一场是由我中心的主治医师、儿童青少年门诊刘文敬医师主讲的“父母如何帮助ADHD的孩子？”。
线上参与的公众非常踊跃，特别是一些家长对此次的讲座更加关注。讲座后大家纷纷留言、互动、分享，意犹未尽。还有一场绿丝带线上科普讲座主题是《老年痴呆的预防、早期发现和治疗》，由在阿尔茨海默病治疗领域有着丰富的研究和临床经验的严峰医师主讲。老年痴呆是公众们较为关注的疾病，讲座从易于理解的角度，讲解了老年痴呆的定义、类型、致病因素、诊断标准、临床治疗方式等。
严医生用丰富的实例和细致的讲解，解答了“老年人记忆力下降的原因是什么？”、“怎样判断是正常的老龄化带来的还是疾病引起的？”、“老年痴呆的早其症状是什么？”、“老年朋友们可以做些什么来预防老年痴呆？”等大众们关注的问题。在老年痴呆的预防部分，详细讲解了：控制躯体疾病、改变生活方式、合理膳食三个方面，为听众介绍了了专业和丰富的疾病预防知识和健康生活方式，并为有需要的老年朋友们提供了可操作性的地中海饮食调整方案。很好地传播了老年痴呆的知识，提升听众的预防和识别能力。
9月4日我中心副主任医师、注册心理师焦玉梅线上主讲了《我需要心理咨询或心理治疗吗？》，吸引了很多听众的参与并广受好评。讲座中焦医生解答了大家普遍关注的问题：“什么是心理咨询/治疗？心情差、失眠、情绪起伏等问题是吃药还是通过心理治疗解决？怎样才能找到靠谱的心理咨询或治疗师？”等。
讲座从心理咨询/治疗关系的解读为切入点，针对人们日常对于心理咨询和心理治疗容易混淆、对于心理治疗的概念和过程了解较少等现状，进行了详细的科普讲解。首先，从帮助对象、解决问题和工作人员的背景、工作的方式等四个方面向听众详细讲解了心理咨询与心理治疗的区别，从而让大众在因为心理问题进行求助时更具有针对性。然后介绍了临床上对于精神障碍的心理评估和治疗工作的过程和方式。同时，为了帮助有需要的人更好地就诊，焦医生还介绍如何选择专业心理治疗的机构、适合的心理治疗师或医，以及常见的心理治疗方式等信息，非常具有实用价值。
9月7日中心举办“科普周”和“开放日”的闭幕式。科普小品、诗朗诵等节目得到市民朋友、媒体朋友和参会职工同志的点赞。为期一周的活动，合计线下受众人数为三百余人，线上受众人数累计三万余人。
注定是不平凡的一年，新冠肺炎突如其来，伤害人们身体健康的同时，给人类的心理也带来了严峻的考验。全社会开始越来越多地认识到要关注精神心理健康，我们将以此次活动为契机，拓展科普文化宣传渠道，把“精神卫生的文化和理念”传递给更多的人！
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原标题：《上海市精神卫生中心“市民健康科普宣传周”和“市民开放日”活动汇总》
