合理的运动，搭配健康的饮食，让韩星朴信惠瘦身前后，变了一个人
朴信惠，大叔非常喜欢的一位韩国女演员。第一次看到她的时候，觉得她好可爱然后又很调皮的感觉。两个兔牙，仿佛一急就要咬人一样。没办法就这样粉上了，接着开始追剧。对于她在“匹诺曹”的表现特别喜欢，思想都要穿越了咳~。只是这么美的90后，没想到也曾经是一位胖子。
在经过不懈的努力，成功瘦身下来。让人觉得就像换了一个人一样，朴信惠给人的感觉就像邻家小女生一样。对比她的几部作品，个人最喜欢匹诺曹。毕竟是和叔叔谈恋爱（可能因为我也是叔叔）
在该剧中朴信惠饰演一位说谎就会打嗝“匹诺曹综合症”的美少女崔仁荷，与同岁无血缘关系的叔叔崔达布有着一段爱恋。喜欢的朋友可以自行去恶补一下，从朴信惠减肥下来后个人感觉是她人生的开始。
不仅能可爱也能性感还能是邻家小女孩，也因为自己的努力让她收获了更多的成果。众所皆知要想减肥瘦身，那必须付出毅力和行动。除了自律控制饮食还要搭配运动，这是一个漫长的调控。除了合理的运动消耗，饮食该吃些什么？今天分享三道适合减肥期间食用的减肥餐，希望你会喜欢。
蔬果沙拉
食材：蓝莓1把、小番茄1把、黄瓜1根、生菜1朵、苦苣1小把、沙拉酱1匙
制作步骤：
1、把所需要的蔬果清洗干净，然后用吸油纸吸取表面的水分。
2、接着切一切放入盆碗中
3、最后加入少许的沙拉酱搅拌搅拌就可以食用了
以上是两个午餐两个晚餐，午餐以意大利面作为主食用于辅助运动的一些碳水需求。晚餐则是低脂低热量的搭配，满足口腹之欲并且促进新陈代谢。要想减肥成功，就一定要做到“管住嘴，迈开腿”
蔬菜水煮蛋
食材：芦笋3根、胡萝卜1个、水煮蛋1个、番茄酱少许、盐1小匙
制作步骤：
1、锅热适量的水加入1小匙的盐，放入芦笋稍微焯水一下捞出切片。
2、胡萝卜切成细丝，也倒入焯水一会捞出。
3、然后另锅冷水入锅放入鸡蛋，煮熟剥壳一起食用。
简单并且无负担的一个晚餐
食材：红薯1个、生菜1朵、鳕鱼1块
制作步骤：
1、红薯刮皮清洗干净，切小块蒸熟。
2、生菜焯水3秒捞出摆盘
3、鳕鱼块用一点点椒盐粉腌制，然后用橄榄油中小火煎制熟即可。
关注豆帝煮，随时掌握美食发布最新动态。这里有你喜欢的各种美食制作，内容包括家常菜、宴席菜、地道小吃、养生煲汤、烘焙制作以及旅行探店等。全线打造助您成为一位真正的美食家！此图文作品系豆帝煮原创发布，严禁不良自媒体搬运及盗图，作者保留法律追诉权特此声明
