人民网长沙10月29日电 “今天你跑步了吗？排名第几呀？”随着手机上微信运动应用的普及，越来越多的人把跑步作为健身锻炼的首选，朋友圈因此掀起了一股跑步狂潮。
跑步是一种简易健康的锻炼方式
为什么跑步火了？“生活条件越来越好，容易引起肥胖问题，我和老公以前喜欢晚上沿着橘子洲散步，消耗还是不大，看着老公肚子一天天‘大’起来，我们决定选择跑步健身。”“全副武装”的刘昕女士笑着谈到。
由于跑步对场地要求不高，也不需要同伴，比较经济和方便，跑步已成为城市人茶余饭后的首选健身项目，对此刘昕表示：“老公有时晚上加班，我也可以自己出来锻炼，跑步能锻炼全身，是一项好的运动锻炼方式。”
由于工作忙，家住万象凯旋湾的方译卿一般早起晨跑，一周三次。“以前不怎么跑步，因为工作实在很繁忙、很累。”但是从前年开始，她发现身体开始变得虚弱，身体不如以前好，决定通过体育锻炼强化体质。
“颈椎病、肩周炎、脂肪肝等是很多办公室白领的职业病，我们常年工作繁忙、得不到适量的运动，加上喝酒应酬，周围很多年轻同事朋友就患有这些疾病，有几个已经开始锻炼了，希望大家多锻炼身体。我现在喜欢沿着浏阳河风光带晨跑，两年的坚持让我的精神状态变得更好，爱上了跑步。”方译卿说。
“一年前我体重接近180斤，现在140多斤，跑步让我保持形体和健康。”陈襄霖一周四天在岳麓山夜跑，和大多数市民一样，最初是为了减肥。他说：“一年前我们成立了‘胖子’夜跑团，大家互相监督和鼓励，跑着跑着好多人就瘦了，但是大部分还在坚持，我们喜欢这样的生活方式。”
跑步是一种自我调节的方式
在大多数人看来，跑步过程往往很孤独、平淡，因为无论你跑多长距离、多久时间都不会有掌声。跑步过程中的汗水、兴奋、纠结的内心只有自己能够体会。“给一个和自己独处的机会，一段思考反省自己的时间，这样的过程让我内心愉悦，心态也慢慢不那么浮躁，变得淡然。”跑步爱好者方译卿说道。
日本作家春上春树33岁开始跑步，后来写了一本跑步传记《当我谈跑步时我谈些什么》，在他的书中有这么一段话：“希望一人独处的念头，始终不变地存于心中。所以一天跑一个小时，来确保只属于自己的沉默的时间，对我的精神健康来说，成了具有重要意义的功课。至少在跑步时不需要和任何人交谈，不必听任何人说话，只需眺望周围的风光，凝视自己便可。这是任何东西都无法替代的宝贵时刻。”
陈襄霖认为，每一次在孤独和疲惫中冲过终点线，都有很强的幸福感。“生活之路复杂，成功和名利，跑步简单而纯粹，没有捷径和弯路；没有对手，我只需要战胜自己。”
在中南大学本校区的跑道上，刘同学挥汗如雨，他今年升入大四，感受到了一些社会压力。“我经常通过跑步调整自己的情绪，晚上校道上跑一圈，就着清幽的环境，起伏的心态容易得到修复，趋于平静。”
在他看来，跑步是催化剂，激发人的积极因素；是一味药剂，平衡内心的起伏，跑步的过程也是磨练心智的过程。“迷茫的时候，跑步让我专注前路，认清方向。压抑的时候，跑步使我振奋精神，勇往直前。”
跑步是一种时尚的社交方式
跑步是目前一项很时尚的社交方式，微信朋友圈有很多人都会晒出自己的跑步场景和锻炼成果，大家相互交流互相督促。
目前，微信系统会自动记录下载用户每天走了多少步，跑了多少公里，并在内置排行榜中和社交媒体圈朋友“一决高下”。 “我们‘胖子’夜跑团有接近20个跑友，之前大家都不太认识，很多通过微信认识，我们每天都会晒出自己的锻炼成果，然后运动量的最少的那个周末请客吃饭。” 陈襄霖说。“是跑步让我们都到了一起，我们志趣相投，有共同的爱好。”
方译卿也经常使用这个应用程序，她认为通过这样的方式可以增加和朋友、同事之间相互了解和交流的机会。“我会在朋友圈切磋，这样朋友间可以多互动、多接触，这无疑是一个好的窗口。”
国内外各大运动品牌也在推广跑鞋、输出时尚跑步理念、组织跑团和各种各样的跑步活动。近年来，全国半程或全程马拉松项目席卷，数据显示，有90万人参加了各种马拉松比赛，跑步热不断升温。跑步这项“孤独”的运动已经不再孤独。
“这个月18号的长沙马拉松我就去参加了，不但能挑战自己的体能和耐心，还能结识更多爱跑步的朋友。”经常在浏阳河风光带跑步的王奇铭说。
“跑男”“约跑”“闪电侠”成为当下的流行词汇，雨后春笋般的跑团、微博、微信公号推动了这项运动的发展。（实习生 邢骁 何萌）
