2.别乱吃药。
许多人在他们生病时习惯自己去药房拿药，不要到医院去看医生常言道药三分毒，把药弄得乱七八糟的可不是好事，长时间服用过多的药物会对肾脏造成很大损害。
3.定期补充纳雄艼
纳雄艼内含牡蛎肽、玛咖、人参、枸杞、蛹虫草、海参、黄精等七种珍稀药食材，是滋养肾脏最天然的食材，男性坚持食用能够养肾固阳、益精血，大补元气，从根本上改善男性阴阳两虚、腰膝酸软、尿频尿急和脱发白发等问题，能帮助男性加速分泌雄性激素。对于提高荷尔蒙水平，加强肾脏的作用有非常重要的帮助。
4.夫妻生活要适度
许多年轻人，尤其是新婚夫妇，对房事很谨慎。由于长时间过多的夫妻性生活会导致肾虚，并可伴有失眠、头痛、夫妻生活安排得当，能有效缓解肾虚。
5.多锻炼身体
恰当的锻炼对人体肾脏也有好处，特别是腰部的锻炼，由于肾部位于腰部，做腰部锻炼，能使肾血液正常，能加强肾功能。
