亲爱的朋友们，大家好，今天继续分享关节健康养生知识。我们都知道，当我们的膝盖肿胀、疼痛，走不成路时，会耽误工作的进程，特别是对于中年人来说，是家庭的支柱，如果膝关节出现了问题，无疑是给家庭和个人都增添了很大的压力。拥有一个健康的膝盖，我们才能走得更远、爬得更高。
引起滑膜炎的原因有哪些呢？
第一个，是年龄大，骨骼就不会和以前那样好，骨质慢慢的流失，关节都在发生退化，时间长了，人们就会出现各样的骨病，滑膜炎也是这样来的；
第二个，是先天的营养不良，会导致自身骨骼发育不健全，骨骼很容易就会受损，再稍微受到一些小伤小痛，那么骨骼出现问题，就会导致滑膜炎病的出现；
女佣的膝盖髌前囊炎，显示发炎和肿胀的膝盖。粘液囊炎是一种粘液囊的炎症
第三个，不注意保暖，寒气进入了身体出不去，会导致血管的收缩，就容易出现肌肉的痉挛，血管的不流通，然后就会诱发滑膜炎。滑膜炎，会导致患者行走不便，还会反复发作，严重的还会导致偏瘫。
那我们调理滑膜炎有哪些方法呢？有两种方法:
第一，就是黑豆粥，做法呢，首先是将黑豆和粳米洗净，然后倒入锅中，加入适量的水，大火煮沸以后，转成小火慢煮到黑豆熟烂、粳米粘稠后，加入适量的红糖，调味就可以了。
那我们知道黑色入肾，所以黑豆也是入肾经，具有补肾的作用，将黑豆和粳米一起熬煮成粥来食用，具有活血消肿的作用，适用于滑膜炎患者。当膝盖疼痛发作的时候，若能配合一些中药来外敷，就可以扶正机体、消除肿胀、祛风散寒。
第二，就是玉米须加医用棉纱外敷的方法，我们可以准备玉米须四十克，川续断二十克，新鲜的生姜片三十克，土鳖虫十五克，高度优质的白酒一瓶，丝瓜络四十克，再准备几片清洁用的医用棉纱。
然后，将这些材料，都放入一个干净的容器里，进行浸泡，浸泡大约五天左右的时候，就可以使用了。具体的使用方法是，把医用棉纱从容器中取出来，保留适量的药液，并且放入微波炉里加热一下，然后外敷到膝盖上，等温度下降之后，再次进行加热，每天使用一次，然后用完再把医用棉纱放入容器内。
除此之外，我们中医认为，玉米须性味甘淡而平，可以入肝、肾和膀胱经，有利尿消肿，平肝利胆的功效，主要用于治疗慢性肾炎、水肿、急性胆囊炎、胆道结石和高血压等疾病。
现代药理研究表明，玉米须还含有大量的硝酸钾、维生素K、谷固醇、豆固醇和一种挥发性的生物碱，有利尿、降压、降血糖、止血、利胆等一些作用。所以用玉米须为主药，所组成的验方是特别的多，治疗疾病也是非常的广泛。好，今天就分享到这里，咱们下期再见。
