每个家庭都是一样，都盼望着宝宝和孕妈妈可以一直保持健康活力。妈妈的良好状态，时刻影响着宝宝的成长发育。
生产之后，有的宝妈会发生贫血、代谢紊乱，宝宝也有先天发育不足等情况。其实如果在孕期通过科学合理的保养之法，对于妈妈的日常生活和宝宝日后的生长发育都是非常有利的。
情绪直接影响着宝宝，千万要注意调整
闺蜜小米已经怀孕三十四周，但是总是控制不住自己的情绪，什么事情都想要自己去费心操劳。
近日，小米与老公大吵了一回，可谁成想过于情绪激动，小米感受到宝宝开始不安分起来，在肚子里横冲直撞，小米只好平复情绪，冷静地坐下来，调整自己的状态。
孕期里由于荷尔蒙的变化，孕妈妈的情绪总会不知所以的发生变化。有时孕妈妈要更加注意情绪的调整和控制，不然就会影响到胎宝宝的成长发育。
孕期的状态直接影响着宝宝，准妈妈一定要注意
1）心理状态
孕妈妈对待胎儿的心理状态和态度，都会影响着宝宝的生长发育。妈妈要想生一个身心健康的宝宝，对待孩子的态度就要是愉悦和积极的，不应是不愿意或是拒绝的。
孕妇迎接新生命的态度不同，会有不一样的结果。比较希望分娩与不希望分娩所生的宝宝，不管是从身体还是心理上，宝宝在出生后都会有很大不同，前者总会比后者更加健康。
2）免疫力状态
准妈妈的情绪状态不佳，怀孕期间或是分娩的前后，都会造成免疫力的下降。宝宝处于长期的不安之中，自然也会影响身体健康。
孕妈妈长时间的处于紧张的状态，会使身体渐渐变得衰弱，然而身体衰弱更会容易引起疾病的发生。
情绪对免疫力产生不良影响，孕妈妈自身的抗体逐渐减少，自然削弱了对疾病的免疫能力。
3）情绪状态
怀孕期间的情绪变化，会影响到宝宝日后的成长发育。孕妈妈不宜在孕期过于情绪焦虑，无论对自己还是对孩子，都是百无一利的。
有研究表明：孕妈妈平日里容易焦虑和沮丧，日后孩子在四岁左右也会出现不同程度的情绪问题，比如精神不集中，或是过于活跃等现象。
情绪的不良影响会造成孕妇的内分泌系统产生改变，进而影响孩子的大脑发育，增加了孩子未来发育异常的概率。
要想胎宝宝健康成长，孕妈妈一定要做好这几点
1）生活作息要规律
准妈妈在工作期间可以合理安排时间，然而待产休假在家，就会出现生活不规律。没有时间的限定，日常睡眠时间增加，生活作息变得非常不规律。
孕妈妈在孕期熬夜、睡懒觉，生活作息时间不正常，生产之后身体状态便会变得更加虚弱，宝宝的体重也会较低。
生物钟被打乱了，自然会影响到免疫系统，对宝宝的睡眠也会有很大的影响。
2）与宝宝“交流”
怀孕期间，父母准会和肚子里的宝宝进行互动交流，比如与宝宝对话、轻抚肚子，或是听一些缓和的音乐，都是很好的方式，但不宜过于频繁。
在孕期与宝宝进行一些互动，可以使准妈妈心情变得愉悦，身心便会渐渐地放轻松，加深与宝宝之间的感情。
同宝宝“交流”最为重要的是促进孩子的大脑发育，加速胎儿的智力发育，对日后的运动发育也会有影响。
3）营养搭配要均衡
孕妇的吃食更是要注意，不只是日常饮食，更要注意补充营养。如若孕期营养不足，生产之后宝宝也会营养不良，体重也会较轻，自己身体状况也会不佳。
怀孕时期，孕妈妈的饮食和营养补充都是非常重要的。尤其要注意多食富含蛋白质的食物，比如牛奶、豆制品等。
这些食物对于准妈妈的身体健康以及宝宝的大脑发育都有着重要的影响。不仅如此，多吃此类食物可以有效地预防孕妈妈的贫血和宝宝的营养不良。
孕妈妈在孕期的生活习惯，直接关乎着孩子的未来成长。因此为了宝宝和自己的健康，准妈妈要注意调节自己的状态。
妈妈碎碎念：
孕妈妈要保证自己在孕期的营养充足，更重要的是增加适量的运动，不要总是熬夜，从改变生活作息开始。
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怀孕期间，准妈妈要注意些什么问题，您还有补充吗？
