今年娱乐圈生娃的明星不少，这不郑嘉颖就在社交平台上晒出了自己二胎的照片以及全家人的合影，温馨美满，羡煞旁人。
说到郑嘉颖，很多人都不陌生，从歌手直接转型成为演员，用自己的实力征服了很多人。
从《天幕下的恋人》，到《步步惊心》他将自己的角色诠释得都十分的到位，同时伴随着自己逐渐成熟的演技，他也收获了很多的赞誉以及奖项。
事业上逐渐获得成功的郑嘉颖，也收获了甜蜜的爱情。
，郑嘉颖与陈凯琳举办了婚礼，两个人正式步入甜蜜的婚姻生活，，郑嘉颖的妻子生下第一个儿子，升级为奶爸的郑嘉颖，也是经常在社交平台上晒出自己幸福日常。
如今已经50岁的郑嘉颖，喜得二胎，真的是太幸福了。
从晒出的图片来看，妻子陈凯琳的产后状态依然很可观。虽略显疲惫，但是仍旧优雅迷人。
产后女性美回之前的样子很常见
郑嘉颖的妻子陈凯琳，产后美回之前的样子，令人羡慕，其实，娱乐圈里面还有很多女明星生娃后就跟逛了了商场一样，比如杨颖，杨幂等生个娃，根本看不出什么变化。
但是也有很多女明星生娃结束之后，身材变形，颜值掉线，其实这与个人的身体素质有关，同时也与产前和产后好的饮食以及生活习惯有很大的关系。
为什么很多产后女性身材会发生大的变化？
一：身体激素水平不均衡
一般女性在怀孕过程中，自身的身体激素会呈现出不均衡的状态。
尤其是自己身体的代谢能力也会相应的减弱，消化和吸收都会受到一定的影响，自己很容易变胖。
二：孕期饮食不规律
很多女性在孕期都会加大营养物质的摄入，很多孕妈觉得吃得多胎儿吸收会更多一些。
但是，人的身体吸收能力是有限的，孕期均衡合理的营养摄入对于孕妈和胎儿更为有利。日常多吃一些蔬菜、水果，同时适当补充身体所需的营养即可。
三：分娩过程中骨盆的变化
如今很多女性采用的都是自然分娩的方式，在分娩的过程中，骨盆会增宽，为了胎儿顺利出来，身体的很多部位都会发生相应的变化。
还有一些宝妈恢复的不好，驼背、胯部增宽等现象都会出现。
产后女性如何更好的恢复，美回当初的巅峰时刻呢？
爱美是每一个女性的天性，女性在怀孕期间以及产后也要多注意自己的生活习惯、饮食习惯，才能在生完娃之后更好的美回之前的样子。
方法一：孕期以及产后合理饮食
怀孕之后合理均衡的饮食是十分有必要的。
不要过度摄入那些高脂肪的食品，毕竟人的身体吸收代谢能力是有限的，尤其是在孕期，女性身体的代谢能力还会相应的减弱。
平时多吃水果和蔬菜，补充身体所需的微量元素即可。
方法二：注重锻炼
孕期，孕妈也要保持一定的运动量，不仅仅能帮助孕妈更好的代谢出身体的脂肪，对于胎儿的健康也是十分有利的。
产后孕妈气血恢复了，为了更好的恢复，也要积极的进行塑形和体能训练，如此，不仅仅能让自己快速瘦身，对于自己的精神面貌也大有好处。
同时，在运动的时候，人体还能分泌出更多的快乐激素，状态更好。
方法三：自律的态度
其实，想要美回之前的样子，除了自身的体质因素，后天自己的这些努力尤为重要。
最重要的一点就是保持自律的心态，如此，才能更好的恢复，美回巅峰时刻也不是什么难事。
