女性在孕期的营养是比较重要的,若是营养不足,很容易会影响腹中宝宝生长,而且宝宝出生之后身体也比较虚弱。所以,孕妈在孕期要及时补充营养,这样对胎儿的发育有好处。今天小编要说的就是,4物是天然“安胎药”,孕妈孕期要舍得吃,或能促进胎儿健康发育!
1.鱿鱼丝
孕妇怀孕后是可以吃一点鱿鱼丝的,鱿鱼中含有丰富的钙和磷,这两种元素都有利于孩子的生长发育,而且大家不知道,其实鱿鱼是可以抗病毒、预防辐射的,热量也不高,所以孕妇可以吃一些,或能促进胎儿健康发育。
2.蓝莓
蓝莓含有丰富的花青素,维生素a,这些物质对于宝宝的眼睛发育都具有非常重要的作用,能够有利于促进宝宝的视力发育,提高宝宝的神经系统,而且在怀孕早期,每天吃点蓝莓,或能促进胎儿健康发育。
3.马铃薯
孕妈在孕期,最常见的妊娠反响便是孕吐,严重者还有或许吃不下东西。假如孕妈怀孕期间,经常吃马铃薯的话,就能够有用的缓解,孕妈孕吐的状况。并且马铃薯中富含膳食纤维,或能促进胎儿健康发育。
4.紫菜
孕妈在怀孕期间多吃一些海产品有利于宝宝的智力发育,紫菜是我们生活中比较常见的一种海产品。紫菜里面含有很多的微量元素,孕妈怀孕后多吃,或能促进胎儿健康发育。
所以说,鱿鱼丝,蓝莓,马铃薯,紫菜4物是天然“安胎药”,孕妈孕期要舍得吃,或能促进胎儿健康发育!
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