90后的小王大学毕业后就留在了一线城市在一家上市公司当程序员。某天小王和往常一样在公司加班，突然之间胸闷胸痛、脸色惨白、全身大汗淋漓。他的同事赶忙将其送进医院，检查结果显示，小王是突发心梗。医生表示，还好送来的及时，再晚几分钟后果不堪设想。小王是幸运的，有惊无险的平安归来。随着工作、生活节奏的加快，有许多年轻人因为经常加班，生活饮食不规律而脑梗甚至猝死的新闻越来越多……
近几年，有越来越多的猝死事件发生，血管的堵塞也是诱发猝死的主要原因。血管的畅通是健康的基础，人的血管好比是水管。随着年龄的增长总会出现这样那样的问题。血管也是有年龄的，接下来小编就教教大家怎样进行血管的自测，以及我们应该如何养护自己的血管。
12道题帮助自测血管年轻指数
1.偏食肉类食品。
2.过于较真。
3.每天吸烟支数乘以年龄超过400。
4.情绪压抑。
5.不愿运动。
6.嗜吃方便面、饼干、点心。
7.爬楼梯时胸痛。
8.手脚发凉，有麻木感。
9.直系亲属中有人死于冠心病或中风。
10.血压升高。
11.胆固醇或血糖升高。
12.忘性大，经常丢三落四。
在以上的12条中：
符合其中4项以下，说明血管年龄尚属年轻；
符合7项以下，提示血管年龄超过生理年龄10岁以上；
符合8项以上，说明血管年龄比生理年龄大20岁以上。
后两种情况提示患糖尿病、心脏病、脑中风的可能性较大。
五种伤害血管的坏习惯
1. 长期吸烟
香烟中的尼古丁等有害物质会使胆固醇升高，直接损伤内皮细胞，导致粥样硬化，发展以及血栓的形成。
2. 不爱运动
长时间不运动，使得血管内的垃圾无法排出。大量胆固醇、脂肪等物质囤积在血管之中，使其浓稠，从而导致堵塞。
3. 饮食油腻、暴饮暴食
平时过多摄入高油、高盐、高糖、大肉等食物，会导致营养物质过多。时间长了会沉积在血管壁上堵塞血管，还会增加血管粘稠度。
4. 精神压力大
精神压力过大会加速血管老化，使得血管变硬。
5. 长期熬夜
对于熬夜党来说，熬夜会分泌过多的肾上腺素和去甲肾上腺素，造成血管收缩、血液流动缓慢，血液变得黏稠。
不同部位的血管堵塞引发的疾病
1. 大腿
会造成动脉硬化闭塞、静脉血栓，静脉血栓脱落后，肯会进入肺部血管，造成肺栓塞。动脉堵塞则会导致腿脚缺血坏死，严重时可能需要截肢。
2. 大脑
引发中风，中风可能会出现说话不清、面瘫甚至会丧失自理能力。
3. 肺部
造成肺栓塞，可能导致窒息而死。
4. 心脏
造成心梗，轻者会使心脏泵血能力受到影响，重者随时可能致命。
保护血管的几种方法
1.每天保持充足的睡眠。
2.清淡、低脂饮食。
3.戒烟、戒酒。
4.适量运动，改善身体健康，培养心肺功能。
5.保持良好心态，减轻压力以及避免焦虑抑郁的出现。
6.注意培养个人的兴趣爱好，当压力来临可以通过兴趣爱好把它抵消。
我们的生命只有一次，请大家要保持健康的生活方式。再忙再累也要注意自己的身体，随时保持自己血管的“年轻化”。
