、等症状，如果性爱过后洗冷水澡，则更严重，会使皮肤血管骤然收缩，大量血液会突然流回心脏，加重心脏的负担。如果性爱后洗热水澡，也会使血液涌入皮肤和肌肉组织，然后引起其他重要器官供血不足，当大脑和心脏供血减少时，人体一些正常的生理功能就会会受到一定影响，可能会引起一些疾病。所以建议大家性生活后最好休息一阵，等身体恢复到一定程度后再去洗澡。
这3件事也尽量少做
（一）性生活后马上睡觉：性生活属于剧烈运动，一般过后人体机能会感觉特别的疲惫，所以很多人都喜欢倒头就睡。其实这样并不能消除疲惫感，反而会将感持续到第二天。通常男女双方从性兴奋开始到高潮结束，正常情况下大约是5-20分钟，也有比这时间更长。在性交过程中，人体交感神经一直处于高度状态，肌肉也属于紧绷状态，人体性激素分泌会特别旺盛。
此时不仅双方性器官处于高度充血状态，身体各组织也参与这一运动，所以导致了很多，像心跳加快、血压升高、、汗液增加等情况，在这过程中，机体能量消耗快，代谢增加。所以当性生活后人会有疲劳的感觉，大多是因为反射机体一时松弛下来的结果。
所以性生活后就立马睡觉，引起疲劳的反射机能继续松弛，疲劳感就很难消失。性生活后最好去做一些日常生活中的事情，可以使让因为性交刺激后变得迟钝的反射神经满满恢复。
（二）性生活后吃凉食物：性爱后很多人会感到，就想吃一些凉食物或者喝凉水。其实性兴奋引起的变化只是集中在感觉神经系统和内分泌系统，随着性兴奋的消退，这个变化也会慢慢恢复到常态，对生殖器官是没有什么影响的。
但由于交感神经比较兴奋，相对于平时而言，胃肠道血液会有一定量的减少，所以在胃肠粘膜充血没有恢复到平时的状态时，吃凉食会对肠胃造成一定的损伤，有可能会引起肠胃不适或者疼痛。所以严寒还是酷暑，性生活后尽量喝温水比较好。
（三）性生活后吹风：性生活刚结束后，人体调节体温的能力会减弱，容易让病菌有机可乘，容易导致人受风寒影响。如果直接对着冷风吹也不行，会造成汗腺排泄孔突然关闭，使得汗液排不出来。性生活后，尽管是夏天，性生活后应当在空调房盖上薄被。
与此同时，在性爱过后，由于交感神经比较兴奋，对比于平时，胃肠道血液也会有所减少。因此，在胃肠未恢复常态之前，马上喝冰水会使胃肠黏膜突然遇冷，对胃肠产生一定的损伤。严重的情况，还可能引起胃肠不适或。
