有了减肥的源动力之后，更重要的就是如何坚持以及怎么坚持。
都说“三分练七分吃”，只要战胜食欲的诱惑，你也许离减肥成功很近很近。
而对洋洋来说， 线上营的42天也是改变生活规律的开始。
在雅静督教的指导下，扔掉了让人长胖的饮食习惯，每餐都会考虑蛋白质碳水化合物和维生素的搭配问题
每一餐都认真去对待，洋洋日常的运动也丝毫不打折扣。
趁着夏末初秋，尽情燃脂，完成一次打卡，就是对脂肪的一次作战胜利！
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有陪伴，更美好
减肥的过程肯定不是一帆风顺的。忙碌的工作遇到减肥大计，有时候放弃也成了顺理成章的念头......
不过洋洋说，减肥路上遇见了雅静督教，是一份属于自律的小确幸。
总是努力认真又不失和蔼的点评学员的每一餐，督促他们运动，踏实的自信感重新回到了每天的日常生活中。
减脂是对身体的考验，更是对内心的锻炼！彼此相鼓励，一起朝着变美的目标不断前行！
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瘦，更要健康的瘦
身为医护人员，见过很多尝试了错误、不科学的减肥方法并最后送来医院的男孩女孩。
反弹，食物不振，甚至危及健康，洋洋说错误的减肥方式带来的后果真的会比你的想象更严重......
工作之余，她也总是想把健康的理念传递给身边更多的人：从来没有一劳永逸，投机取巧的减肥方法，除了管住嘴迈开腿，也就是合理的饮食良好的作息及运动习惯，别无他法。
因为正确且科学的运动带来的好处远比你想象中的要多～带着好身材，往梦想中的身材不断努力前行????重拾美好的健康和自信！
