产后妈妈们多久可以进行瘦身,取决于妈妈们具体恢复的情况。济南艾玛妇产医院医生介绍,对于的新妈妈们来讲,一般一个月就可以进行纤体疗程。对于剖宫产的妈妈们,则要等到腹部伤口恢复后,才能开始腹部纤体疗程。
济南艾玛妇产医生讲到:一般在产后2-3个月。但其他部位,在身体状况良好的情况下,即可进行疗程。
产后一周:帮助子宫,及体内机能复原
建议尽量挑选轻柔、舒适且可以24小时穿着的束腹产品,搭配弹性适中、穿脱容易的紧缩裤,给予子宫适度的压力,帮助体内机能慢慢恢复。同时配合适度的,产后运动,让骨盆逐渐恢复正常。
第二阶段产后第2周:收缩腹部恢复腹璧
在经过一段时间的调适与休息之后,妈咪们的体内机能与体力,大多已恢复正常状态,但是产后腹壁的恢复速度却没有子宫收缩的快,因此容易在腹部形成空洞,造成脂肪囤积。若只想依靠原有的力量来恢复身材,得耗费更多精力才行。
建议孕妈咪在白天的时间,可于腹部位置,使用束缚力较强的束腹产品,藉由强劲的紧缩力道,贴紧腹壁,消除囤积在下腹部的脂肪,同时帮助腹直肌,及左右骨盆恢复原状。到了晚上,还是建议换回上一阶段的舒适穿着。
第三阶段产后第3周——产后6个月:加强、塑造完美曲线
到了这个时候原本受到子宫压迫而往上挤的内脏,会慢慢的回复到原位,而且产后的恶露也减少了,建议在白天的时候可以换上机能性较强的束裤产品,藉由专业的塑身剪裁,达到下半身压腹、束腰、提臀以及大腿紧实的加强作用,同时加速脂肪细胞的代谢,达到瘦身雕塑的效果。
济南艾玛妇产医院医生表示:除此之外,在怀孕时容易因钙质流失,及产后调适不良,造成驼背、乳房松弛、小腹微突的现象,使得下胸围到腰间的赘肉不容易消除,这一点是需要格外注意的。
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