每个人都不希望自己被肥胖的问题所纠缠，但是现实生活中却因为饮食方面不加节制，再加上缺乏足够的运动锻炼等，最终体重一天天朝着自己不愿意看到的方向发展下去，在这样的情况下减肥势在必行，但是很多缺乏信心的人害怕自己坚持不下去。那减肥怎么坚持下去？坚持减肥的方法有哪些？下面我们一起来详细了解一下！
减肥怎么坚持下？
（1）重新制定行之有效的减肥计划
很多时候我们在减肥的过程中之所以坚持不下去，其实与懒惰并没有太大的关系，而是因为自己对自己过于严格，从而制定了不适合当前的计划。对于减肥怎么坚持下去这个问题，建议重新根据自己的现有情况去制定更加切实复合当下的计划，这样才更有助于自己减肥瘦身。
（2）转移注意力
减肥怎么坚持下去？其实在减肥的过程中我们每一个人都一定会有无数次想放弃的念头，在此时我们最应该做的就是转移注意力，尤其是在面对一系列的美食诱惑面前，尝试着转移自己的注意力，去丰富自己的生活，这样才能够让自己感觉没有那么的困难，这样咬牙一点点推进，久而久之身材也越来越苗条了。
（3）与同伴一起互相监督
其实一个人的时候很难时时刻刻都有坚韧的意志力去坚持，在这样的情况下你需要一个人在你旁边与你一起加油打气，两个人相互监督，这样即便有的时候想放弃了，还能有个人在旁边鼓励你监督你，让自己快点重拾信心，这样下去才能够帮助自己越来越好。因此对于减肥怎么坚持下去这个问题，看来在减肥期间找一个“志同道合”的朋友是非常重要的。
