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馒头别只用白面了 多加这一物 香软简单又营养 最适合孩子吃

时间:2021-07-01 13:31:13

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馒头别只用白面了 多加这一物 香软简单又营养 最适合孩子吃

馒头是我们日常生活中比较常吃的一道面食,它的做法简单,口感香软又有嚼劲,营养又能当饱。孩子们上学以后,我都会在家里准备好一些馒头,作早餐或者餐后小点都非常受欢迎,这样既又营养又能缓解饥饿,比外面买的零食好多了。

做馒头,我通常会加入一些有颜色又营养的食材,比如南瓜、紫薯、菠菜、红枣等等,这些食材不仅能让馒头增色,增加口感,更重要的是换着食材搭配,能让孩子更有食欲感。今天给大家分享的是红枣小馒头,口感香软特别好吃,小孩都特别爱吃,家里有小孩的可以试试这样做。馒头别只用白面了,多加这一物,香软简单又营养,最适合孩子吃。

【红枣小馒头】

需要准备的材料:面粉500克,红枣40克,白糖80克,酵母5克,水250克。

详细做法:

1.把红枣去核后放入臻米P2迷你破壁机中,加入250克水,启动果汁档,将红枣搅打成糊状。

我用的是臻米P2迷你破壁机,这台破壁机颜色复古,400ml的容量设计,适合1-3人食用不浪费,好收纳清洗也方便。它除了有搅打果汁功能,还可制作煮熟米糊,可用来做宝宝辅食。最特别是打豆浆功能,使用干豆无需浸泡,一键即可自动完成沸腾细腻的豆浆。

2.接下来把红枣水、白糖、酵母都倒入面粉中,使用筷子将面粉搅拌成絮状。

3.再揉成光滑的面团,盖好发酵至2倍大。这个面粉和水的比例为2:1,揉出来的面团是比较软的。

4.面团发酵好以后,将面团取出放在揉面垫上(揉面垫上撒点面粉),进行揉面排气,再揉3分钟左右,揉久一点面团质地更均匀,做好的馒头更柔软好吃。揉好后,将面团揉搓成长条,切成大小均匀的小面剂子。

5.将面剂子稍微整型后放入蒸屉中摆好,整体层记得刷一层油或者放一层油纸防止沾粘。盖好再次发酵。

6.等小面剂子再次发酵至到1.5倍大左右,开中大火蒸15分钟即可,蒸熟后焖3分钟再开盖。香香软软有营养的红枣小馒头就做好了,喜欢吃的可以试试。

【本文由叮咚美食原创,严禁盗图,抄袭必究】

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