原标题：夏季吃什么提高免疫力？看看蛋白粉的功效与作用！
进入七月后，气温飙升，天气越来越热。高温天气会对人们造成一些影响，比如消耗能量变大、食欲下降、睡眠容易不足，容易导致人体免疫力下降。所以，在高温天气，要注意饮食调养，增强免疫力。那夏季吃什么提高免疫力呢？下面就来看看吧！
1.番茄
番茄酸甜开胃，吃法多样，可以凉拌、可以煮汤，还可以加工成番茄酱或者番茄汁，比较适合夏季食用。番茄中含有丰富的营养，不仅含有多种维生素，还富含番茄红素。番茄红素可以活化免疫细胞，保护吞噬细胞免受自身的氧化损伤，促进T、B淋巴细胞增殖，具有增强免疫力的作用。在高温天气适量吃些番茄，可起到养生保健的作用。
2.酸奶
酸奶是很多人夏季必备的食品，经过冷藏的酸奶，酸甜可口，清凉不腻。酸奶含有丰富的蛋白质，维生素以及矿物质等营养，还富含益生菌。益生菌可以调节肠道菌群，维持肠道微生态系统平衡，益于肠道健康；益生菌还可以刺激机体免疫系统，增强免疫力。
3.蜂蜜
蜂蜜是很好的滋补食品，味道纯真甜美。蜂蜜中富含蛋白质、多种维生素、矿物质等营养，营养全面丰富，适当食用利于身体健康，可提高免疫力。蜂蜜用40℃以下的温开水或者凉开水冲泡即可食用。在炎热的夏季，还可以用冷开水冲调饮用，能够消暑解热，是很好的清凉保健饮品。
4.蛋白粉
夏季温度高，很多人食欲下降，对于高蛋白的食物像肉和蛋摄入少，容易导致蛋白质摄入不足。蛋白质是人体重要的营养，还是维持人体免疫系统发挥正常功能的物质基础。人体每天都会更新约3%的蛋白质来满足身体需求，如果蛋白质摄入不足，就容易导致免疫力下降。
而蛋白粉是一种富含蛋白质的膳食营养补充剂。蛋白粉的功效与作用就是为人体补充蛋白质，增强免疫力。所以，对于夏季食欲下降，免疫力降低的人可以适量吃些蛋白粉。知道了蛋白粉的功效与作用，那蛋白粉哪个好呢？这里推荐汤臣倍健蛋白粉。
汤臣倍健蛋白粉精选优质原材料，选用新西兰进口乳清蛋白和东北非转基因大豆蛋白，采用动植物双蛋白的配方，能够发挥优质双蛋白的优势，促进氨基酸高效利用，营养价值更完美。这款蛋白粉中蛋白质含量高达80%，消化吸收率达到90%以上，每天食用只需要一勺，放入一杯温水中搅拌均匀即可食用，还可以搭配牛奶、蜂蜜等一起食用，口味更佳！
夏季吃什么增强免疫力？来看看蛋白粉的功效与作用吧！每天一杯汤臣倍健蛋白粉，补充蛋白质，助力增强免疫力！
夏季吃什么提高免疫力？看看蛋白粉的功效与作用！
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