孕7月之后,胎儿脑细胞的增殖分化进入高速阶段,神经突触的数量和体积也在快速增加。
执笔:邵菲
编辑:刘一之
定稿:苏子后
每一位父母,都希望自家孩子能拥有一个聪明的大脑,长大后成为有出息的人,为了完成这一夙愿,孕妈们从孕期就得提前做好准备,让宝宝赢在起跑线。
从胎儿发育的进程来看,早在胚胎时期,其大脑发育就已经开始启动,并逐步经历3个高峰期,完成早期的智力发育。
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第一个高峰期:脑细胞形成阶段——孕5-8周
发育重点:
美国著名神经医学博士丽丝·艾略特研究发现,早在受精成功后的18天,也就是大多孕妈发现怀孕的时间,“胎儿”脑部组织及原生神经组织已经初始形成,标志着父母双方的“先天遗传”已经基本确定。
待胎儿发育到了5-6周的时候,其神经细胞开始分化,并形成各种突触,等到孕8周时,神经管发育基本愈合,也就是说,孕早期的5-8周,是胎儿脑部发育(智力发育)的第一个高峰期。
如何利用:
在此阶段孕妈一定要每日服0.4毫克叶酸(特殊情况孕妈以医生建议剂量为主),以预防神经管方面的发育异常。此外,孕妈还要克服孕吐反应,努力保证每日营养摄入,并多加休息,为胎儿营造安稳的发育环境。
第二个阶段:脑细胞增殖阶段——孕5-6月
发育重点:
这个时间段是胎儿听觉、视觉、触觉和嗅觉等神经系统发育的关键时期,标志着胎儿发育进入到了“精细发育”的阶段。
随着以上这些复杂的发育进程,胎儿逐渐具备了原始记忆的能力(其大脑皮层表面出现沟回褶皱)。
对此,妇产科专家也表示,此时适当的胎教可以给予胎儿良好的刺激,可以帮助其脑细胞增殖和神经系统更好的发育。
如何利用:
此时,父母日常可以和宝宝多说话互动(研究表明,胎儿更喜欢爸爸低沉的声音),讲一讲日常有趣的事和小故事,此外还可以放一些舒缓的音乐,用语言和音乐的双重胎教,刺激胎宝大脑更好的发育。
第三个阶段:脑成长活泼期——孕7-8月
发育重点:
怀孕到了这两个月份,胎儿脑细胞的增殖分化进入高速阶段,神经突触的数量和体积(在一定程度上决定着智力的高低)也在快速增加,神经元在外界的刺激下也进入快速发育阶段,可以说,此时大脑各“部门”正在有条不紊的快速发育。
此时也是胎儿听觉、视觉、触觉、嗅觉、前庭觉、运动觉等能力的精细发育的关键阶段,基本决定着胎儿出生时的大脑发育水平。
如何利用:
首先,营养要跟上,除了日常饮食之外,还需要补充摄入DHA含量较高的食物,例如各种深海鱼、藻类食物等,以便胎儿在徜徉营养的海洋里尽情发育;
其次,适当的运动必不可少,恰当的刺激胎儿前庭系统发育,有助于日后的感觉统合。
虽说胎儿大脑的基础发育在孕中期的时候就已经基本成形,但是其神经元的发育会一直持续到胎儿分娩,甚至是宝宝3岁左右,因此,直到分娩结束,孕妈对此都不可懈怠。
孕妈做好这些,有助于胎儿智力发育
1、把好环境关——远离致畸物质
安稳、健康的环境是胎儿智力健康发育的前提,在整个孕期的不同阶段,孕妈都得为胎儿把好环境关,例如:
在怀孕前一个月的时候,胎儿最怕“热”,孕妈需要需要避免自己处于高温环境,让其;
此外,孕妈还需要避免自己暴露在辐射、化学品污染、噪音等环境之中,为胎儿营造安稳的发育环境。
2、把好饮食关——保障营养均衡摄入
胎儿的所有发育都需要营养物质作为支撑,作为其唯一的营养来源,孕妈在孕期一定要把好营养关。
在孕早期,孕妈的饮食原则就是正常饮食,荤素搭配避免偏食;孕中期的饮食原则是,在保持基础营养摄入的基础上,多吃一些富含DHA的海产品,富含蛋白质的牛奶鸡蛋等。
3、把好胎教关——刺激神经元发育
加拿大多伦多的精神科医师德马斯建议,孕期母亲可以通过说话、唱歌等方式,为胎儿营造良好的宫内环境,增加其安全感,养成稳健的性格。
不过,胎教需适当,每日胎教时间不宜超过1小时,以免打扰到胎儿正常的休息时间,反而不利于大脑发育。
4、把好运动关——刺激神经递质释放
孕妇在运动锻炼的同时,可促进肠胃蠕动,增加机体血氧量,刺激大脑释放神经递质脑啡呔,以促进中枢神经更好的发育,宝宝出生以后更聪明。
【幸孕说】宝宝智力虽然受基因遗传影响,但是孕期做好这些,对宝宝智力发育确实有正向促进作用,孕妈最好立即行动起来。